영양제 하나도 안먹는 나

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50대 중반 

작년에 폐경

매년 건강검진하는데

가끔 약한 빈혈 소견있고

골 감소증 직전이랬어요

영양제 사놓고 다 못먹고 버리곤해서

특히 종합비타민 먹으면 속이 안좋구요

비타민 오메가3 홍삼 등등 아무것도 안먹어요

음식으로 잘 섭취하려 노력하는데

저체중 소식좌에 입 짧은 편이라 한계가 있는듯하구요

일은 프리랜서라 주로 집에만 있어요 

지금부터라도 정신차리고 챙겨 먹어야겠죠

비타민 d하고 또 뭘 먹을까요

 

 

 

[오십부터]

종합비타민 오메가3 비타민씨 비타민디
먹고 있어요

[저요]

뭘 먹어도 효과를 모르겠고..
무엇보다 꾸준히 못먹어요.
종합비타민, 유산균 한 달치 사다 놓은게
세 달이 넘어가는 지금 1/3이 남아 있음.

아마도 이렇게 먹다말다...를 하니 효과가 없는듯.

[음]

안먹어도 될껄요

[꼭]

드세요
오늘 건강검진 갔는데
골다공증에 갑상선 내분비계 이상인 여성분들 많더라구요
건강 잃기 전에 예방하세요
골다공증은 얼마든지 예방할 수 있어요

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지병이 있어 상시먹는 약을 말해주고
영양제 달라니까 동네약사가 안주더라고요.
간 부담 때문인거 같았어요.
그 얘길 의사에게 말하니
"배고픈 시절도 아니고 영양제는
안먹는게 좋지요" 라고 하던데...
약종류를 원래 좋아하지도 않아서
걍 안먹고 있어요

[수술 앞두고]

드시는 영양제 있슴 다 끊고 오랬어요,
영양제 말고 유기농 식품드세요, 최악은 농약덩어리. 화학제품 드시는 겁니다