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견과류 살찔까요?

가을여행 조회수 : 1,655
작성일 : 2026-03-20 10:27:36

요즘 캐슈넛이 제 간식입니다

입 심심할때마다 5개씩  하루 세번 정도 먹는데

이것도 살 찔까봐 걱정되네요

덕분에 과자를 거의 입에 안대게 되었어요

IP : 119.69.xxx.245
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 블루
    '26.3.20 10:30 AM (1.240.xxx.134)

    저는 하루 견과 매일 2봉지씩 먹어요. 입도 심심하지만 너무 맛있어요.

  • 2. 견과류
    '26.3.20 10:31 AM (106.101.xxx.59)

    혈당 관리할때
    샐러드에 견과류 넣어서
    먹었었는데 살 많이 빠지고
    혈당도 내려 갔었어요

  • 3. ..
    '26.3.20 10:34 AM (211.208.xxx.199)

    견과류로 찐 살이 과자로 찐 살보다는
    건강한 살이겠죠.
    견과류는 섬유질도 많아 변비에 좋아요.
    채소한 바가지보다 견과류 한 줌이 배변에 나아요.

  • 4. 30알정도?
    '26.3.20 10:35 AM (39.7.xxx.113)

    캐슈넛, 땅콩, 아몬드, 호두등 간식으로 거의 매일 먹고 있어요.
    빵순이라 탄수화물 간식보다 나은거 같아요.

  • 5. 슬퍼요
    '26.3.20 10:36 AM (59.5.xxx.89)

    견과류도 살찐다 해서 아몬드도 하루 10알 이상 먹음 안된다네요
    과자 보단 포만감도 있고 좋은 것 같은데요

  • 6. 괜찮아요
    '26.3.20 10:43 AM (211.221.xxx.141)

    과자보다 훨씬 건강하죠
    지방 함량 높지만 건강한 지방이잖아요.
    그거 먹고 배도 안 고프면 뭐 이건.. 일부러라도 챙겨먹으라 하는 건데 좋지요
    근데 속은 괜찮으세요? 저는 아몬드 조금 많이 먹으면 속이 더부룩하더라구요. 그런 거만 없으면 괜찮지요

  • 7. 노노
    '26.3.20 10:58 AM (122.46.xxx.146)

    캐슈넛 하나 칼로리가 4 정도에요
    제가 견과류 킬러라 하루에 100그람도 넘게 먹을때도 있는데 살 안쪄요
    걱정말고 드세요

  • 8. ㅇㅇ
    '26.3.20 2:25 PM (61.98.xxx.185)

    저도 엄청 좋아라해서 견과류는 끊기지 않고 먹어요
    근데 이번에 샀던 아몬드가 속이 다 ...곯은건지...
    상태가 영 안좋아요
    겉은 말짱하게 하얀데 속이 그러네요
    이제부턴 잘 보고 먹어야겠어요

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