95세 92세에 돌아가신 이버지, 엄마 믿고 관리도, 운동도 안했더니 공복 105가 나왔어요.
식이요법하고 운동하니 살이 쫙쫙 빠져서 늙어요 ㅜ
뭘 먹어야 살 안빠지고 예쁘게 관리될까요?
빵은 이틀에 한번정도 먹고 싶은데 호밀빵 사면 되는건가요? 밥은 현미로 지음 되지요?
밥과 같이 먹는 고기가 맛있지 고기만 먹어서는 영 그맛이 안나요 ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뭐 먹어야 하나
당뇨전단계 조회수 : 1,286
작성일 : 2026-03-19 22:51:29
IP : 182.212.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 단탄지
'26.3.19 10:52 PM (124.53.xxx.50) - 삭제된댓글단탄지 골고루요
2. 흰밥이
'26.3.20 12:29 AM (49.1.xxx.141)월매나 칼로리가 높은지 알고서는 못먹겠습디다.
흰밥 안먹고 반찬으로 끝내는걸로 하고요.
토마토, 파프리카 대고 먹어요. 아침식사는 토마토와 파프리카로 배를 채우다시피해요.
점심 저녁도 옛날 밥상 생각하면 되고요. 거기서 소금기를 거의 안넣는다고 보심 맞아요.
맵고짜고 단것만 조심하면 되고요.
밥라면 캔음식, 하여튼 공장에서 만들어져나오는 음식은 다 못먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795891 | 상추 예쁘게 담는 법 6 | ... | 2026/03/20 | 2,748 |
| 1795890 | 아들의 건강보험료 아시는 분ᆢ 3 | 퇴직자 | 2026/03/20 | 1,655 |
| 1795889 | 20대초반 딸, 2~3주 간격으로 생리를 해요 4 | 흐휴 | 2026/03/20 | 1,219 |
| 1795888 | 와이드 팬츠라면 밑단이 7 | WW | 2026/03/20 | 1,922 |
| 1795887 | 낼 치킨 시키려고요 4 | ㅇㅇ | 2026/03/20 | 2,141 |
| 1795886 | BTS , SWIM 뮤비 나왔어요 14 | BTS | 2026/03/20 | 3,056 |
| 1795885 | 김민석의 유시민 뒷담화 146 | 문자 | 2026/03/20 | 5,458 |
| 1795884 | 주변에 20살까지 사는 냥이들 좀 보시나요? 8 | dd | 2026/03/20 | 1,301 |
| 1795883 | 쉑쉑 밀크쉐이크 빨대로 못 빨아 먹겠어요. 6 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/20 | 1,580 |
| 1795882 | 싱글딸과 평생 데이트하며 살고픈 엄마 8 | 그린 | 2026/03/20 | 3,416 |
| 1795881 | 검진센터 질문 3 | 검 | 2026/03/20 | 1,012 |
| 1795880 | 자녀가 월급 일부를 주식투자하고 싶다는데요 21 | 주식추천 | 2026/03/20 | 3,430 |
| 1795879 | 남자전용 헤어샵 3 | 남자 | 2026/03/20 | 754 |
| 1795878 | 요즘 광고홍보전화 왜이렇게 많이오죠 5 | ........ | 2026/03/20 | 811 |
| 1795877 | 딸에게서 독립 못한 엄마 4 | 주위사람 | 2026/03/20 | 2,928 |
| 1795876 | 생전 처음 그림을 보고 전율했어요~! 20 | 와우 | 2026/03/20 | 4,063 |
| 1795875 | bts공연을 방해하려는 세력 13 | .,.,.... | 2026/03/20 | 3,451 |
| 1795874 | 국가건강검진시 추가할 피검사 있을까요? 6 | hip | 2026/03/20 | 1,399 |
| 1795873 | 스마트워치 추천 1 | 57세 | 2026/03/20 | 760 |
| 1795872 | 자식 이혼하고 자기랑 살기원하는 부모도 있다니까요 15 | ㅇㅇ | 2026/03/20 | 4,126 |
| 1795871 | 분당이나 수지쪽에 방광염 잘 보는 병원 알려주세요~~~~ 4 | 방광염 | 2026/03/20 | 903 |
| 1795870 | 82쿡에 내글 몇개예요? 19 | 내글 | 2026/03/20 | 967 |
| 1795869 | 종전한다면 수혜주는? 5 | ........ | 2026/03/20 | 2,716 |
| 1795868 | 이란, 전쟁 중에도 공개 처형 계속…“19세 레슬링 챔피언 등 .. 5 | ㅇㅇ | 2026/03/20 | 2,032 |
| 1795867 | 상속세는 10년거만 보는거죠? 9 | ,, | 2026/03/20 | 2,789 |