95세 92세에 돌아가신 이버지, 엄마 믿고 관리도, 운동도 안했더니 공복 105가 나왔어요.
식이요법하고 운동하니 살이 쫙쫙 빠져서 늙어요 ㅜ
뭘 먹어야 살 안빠지고 예쁘게 관리될까요?
빵은 이틀에 한번정도 먹고 싶은데 호밀빵 사면 되는건가요? 밥은 현미로 지음 되지요?
밥과 같이 먹는 고기가 맛있지 고기만 먹어서는 영 그맛이 안나요 ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뭐 먹어야 하나
당뇨전단계 조회수 : 1,192
작성일 : 2026-03-19 22:51:29
IP : 182.212.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 단탄지
'26.3.19 10:52 PM (124.53.xxx.50) - 삭제된댓글단탄지 골고루요
2. 흰밥이
'26.3.20 12:29 AM (49.1.xxx.141)월매나 칼로리가 높은지 알고서는 못먹겠습디다.
흰밥 안먹고 반찬으로 끝내는걸로 하고요.
토마토, 파프리카 대고 먹어요. 아침식사는 토마토와 파프리카로 배를 채우다시피해요.
점심 저녁도 옛날 밥상 생각하면 되고요. 거기서 소금기를 거의 안넣는다고 보심 맞아요.
맵고짜고 단것만 조심하면 되고요.
밥라면 캔음식, 하여튼 공장에서 만들어져나오는 음식은 다 못먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1801233 | 서인영 보니까 잘나갈때 돈을 잘모야 해요. 26 | .. | 2026/04/02 | 27,445 |
| 1801232 | 중딩들 폰 가지고 자나요 11 | 아아 | 2026/04/02 | 1,013 |
| 1801231 | 나이드니 이도 아파요 11 | ..... | 2026/04/02 | 3,212 |
| 1801230 | 미국 사시는 분들~~ 14 | 홧병 | 2026/04/02 | 3,069 |
| 1801229 | 유튜버 랄랄 몸무게가 77kg이네요?? 7 | .. | 2026/04/02 | 5,693 |
| 1801228 | 법무부 "박상용 검사 진상조사, 징계시효 완성 전 마무.. 8 | 참빨리도한다.. | 2026/04/02 | 2,678 |
| 1801227 | 오늘 춥네요 4 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 2,383 |
| 1801226 | 전술은 문제없고 선수들 피지컬이 문제 4 | 땅명보 | 2026/04/02 | 1,110 |
| 1801225 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 석기시대보다 더 원시적인 튜라.. 1 | 같이봅시다 .. | 2026/04/02 | 635 |
| 1801224 | 정원오 칸쿤여직원 다시 뽑을때 채용 공고가 없었다고 22 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/02 | 4,136 |
| 1801223 | 악뮤.. 유퀴즈 8 | 11 | 2026/04/02 | 4,740 |
| 1801222 | 김완선 뉴욕전시회 8 | ㄷㅎ | 2026/04/02 | 4,548 |
| 1801221 | 1년정도 살집 수리 9 | 인테리어 | 2026/04/02 | 1,995 |
| 1801220 | 에휴 미장도 훅훅 떨어지는 중 2 | ㅇㅇ | 2026/04/02 | 3,853 |
| 1801219 | 연세대 의자 서울대 의자 3 | ... | 2026/04/02 | 3,024 |
| 1801218 | 정말 얼굴에 철판을 깔고사는 사람들 1 | 사기꾼들 | 2026/04/02 | 1,239 |
| 1801217 | 19금 글 삭제 3 | ㅇㄷ | 2026/04/02 | 3,164 |
| 1801216 | 하이 웨이스트 바지에 대한 불편함 호소 6 | 음.. | 2026/04/02 | 2,095 |
| 1801215 | 국책연구소의 급식이 이렇다니 10 | 이럴수가 | 2026/04/02 | 2,709 |
| 1801214 | 당근에 리무진 여행 어떤가요? 6 | 궁금 | 2026/04/02 | 1,240 |
| 1801213 | 헌법 개정 내용요. | 개정 | 2026/04/02 | 700 |
| 1801212 | 피자에서 제일 비싼 재료가 모짜렐라 치즈일거아녜요 11 | ........ | 2026/04/02 | 2,631 |
| 1801211 | 가끔 보면 편안하게 살아서 그런가요? 18 | ??? | 2026/04/02 | 5,522 |
| 1801210 | 헌법개정에 연임을 얘기하는건 법을 모르거나 이재명 죽으라는거 5 | ㅇ | 2026/04/02 | 981 |
| 1801209 | 갑자기 끼어들어 불법유턴 시도하다 ‘쾅’… 통근버스 추락 8 | ... | 2026/04/02 | 2,255 |