95세 92세에 돌아가신 이버지, 엄마 믿고 관리도, 운동도 안했더니 공복 105가 나왔어요.
식이요법하고 운동하니 살이 쫙쫙 빠져서 늙어요 ㅜ
뭘 먹어야 살 안빠지고 예쁘게 관리될까요?
빵은 이틀에 한번정도 먹고 싶은데 호밀빵 사면 되는건가요? 밥은 현미로 지음 되지요?
밥과 같이 먹는 고기가 맛있지 고기만 먹어서는 영 그맛이 안나요 ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뭐 먹어야 하나
당뇨전단계 조회수 : 1,224
작성일 : 2026-03-19 22:51:29
IP : 182.212.xxx.145
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 단탄지
'26.3.19 10:52 PM (124.53.xxx.50) - 삭제된댓글단탄지 골고루요
2. 흰밥이
'26.3.20 12:29 AM (49.1.xxx.141)월매나 칼로리가 높은지 알고서는 못먹겠습디다.
흰밥 안먹고 반찬으로 끝내는걸로 하고요.
토마토, 파프리카 대고 먹어요. 아침식사는 토마토와 파프리카로 배를 채우다시피해요.
점심 저녁도 옛날 밥상 생각하면 되고요. 거기서 소금기를 거의 안넣는다고 보심 맞아요.
맵고짜고 단것만 조심하면 되고요.
밥라면 캔음식, 하여튼 공장에서 만들어져나오는 음식은 다 못먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1805238 | 남편이 김기가 한달째 11 | 수액 | 2026/04/21 | 3,537 |
| 1805237 | 공기청정기 추천해주세요 그런데 벤타와 엘지프리케어후기부탁드립니다.. 7 | ..... | 2026/04/21 | 851 |
| 1805236 | 여러분의 폐를 지키기 위해 꼭 보세요 2 | ........ | 2026/04/21 | 5,837 |
| 1805235 | 요즘 점이나 기미 주근깨 빼도 될까요 5 | ᆢ | 2026/04/21 | 2,587 |
| 1805234 | 지수는 악수를 두네요 33 | ㅉㅉ | 2026/04/21 | 21,829 |
| 1805233 | 여러분이라면 어떠시겠어요 52 | 서산 | 2026/04/21 | 15,576 |
| 1805232 | 이호선선생님 같은 상담사 어디? | 상담 | 2026/04/21 | 1,044 |
| 1805231 | 아이유 변우석 공승연 다 잘해요 7 | .. | 2026/04/21 | 2,250 |
| 1805230 | 넷플릭스 터치에서 나오는 노래 아시는분 3 | 뻥튀기 | 2026/04/21 | 1,001 |
| 1805229 | 혈당잴 때 피가 잘 안나와요. 7 | ㅇㅅ | 2026/04/21 | 1,648 |
| 1805228 | 피아니스트 임윤찬 베를린 필 데뷔하나봐요! ! 7 | ㅇㅇ | 2026/04/21 | 2,074 |
| 1805227 | 어제는 자다가 추워서요 5 | 날씨 | 2026/04/21 | 3,031 |
| 1805226 | 시드물 난리났네요 34 | ㅠㅠ | 2026/04/21 | 24,496 |
| 1805225 | 인도음식 잘하거나 4 | ㄴㅇ | 2026/04/21 | 1,259 |
| 1805224 | 캐시워크 포인트로 샐러드샀는데 추가금 질문 3 | 봄 | 2026/04/21 | 825 |
| 1805223 | "기독교 세계관으로.." 계엄직후 트럼프에게 .. 8 | 그냥 | 2026/04/21 | 2,880 |
| 1805222 | 주식은 왜 세금이 없나요 32 | 그런데 | 2026/04/20 | 9,399 |
| 1805221 | 이상한 냄새 1 | 막내 | 2026/04/20 | 2,570 |
| 1805220 | 지방 소도시 개인병원 8 | 00 | 2026/04/20 | 2,485 |
| 1805219 | 냉동해 둔 떡은 어떻게 데워야 맛있나요. 12 | .. | 2026/04/20 | 3,172 |
| 1805218 | 코첼라에서 빅뱅 2회차를 라이브 방송중이예요. 보실분은 여기로 .. 5 | .. | 2026/04/20 | 1,958 |
| 1805217 | 택배기사님 선물 아이디어 부탁드려요 20 | 아이디어주세.. | 2026/04/20 | 2,714 |
| 1805216 | 구취가 심해요 9 | 양치 | 2026/04/20 | 4,713 |
| 1805215 | 요즘 뭐가 맛있나요 9 | ,,, | 2026/04/20 | 3,207 |
| 1805214 | 늑구 근황 6 | ㅁㄶㅈ | 2026/04/20 | 3,204 |