저는 우울증 환자입니다.
이걸 인정하는데 오랜시간 걸렸어요 .
늘 제 옆에서 넌 한심하다, 이것도 못하냐고
우울증은 속삭이고 자책하게 합니다.
약을 먹어도 기분은 쉬이 올라오지 않아요 ..
그러다 갑자기 난 그래도 여지껏 살아낸
내공있는 사람이야 .
그렇게 옆에서 속삭여도 그걸 견뎌내고
살아내고 있는 사람이야 .. 라는 생각이
들더군요 ..
우울증은 오늘도 비교를 하고 자책을 하고 미래를 걱정하게 합니다 .
그때 그 우울증에게 말합니다.
" 니가 뭔데?!! 난 내가 일아서 살테니 닥쳐"
이게 효과가 있는지 덜 힘들어요 ..
혹시나 우울로 힘드신 분들 한번 써보세요 ~
인데 가끔 내가 왜 나만 늘 이렇게 우울해야 할까 억울 하다는 생각이 들때가 있어요. 그래서 마음 다스리고 다독이기 노력을 합니다 가끔 이요.
네, 이래도 저래도 시간은 흘러가고 괜히 억울한맘 들어요 .. 우울이 하는 말들에 속지 말라고 하더라고요 .. 내 맘만 고쳐 먹으면 세상이 또 달리 보이는 것도 사실이고 ..
에라 모르겠다
걱정을 손꼽다가
내가 어쩔수 없는 문제로 걱정하지말자 ㅡ합니다
좋은 글 입니다. 저도 한번씩 다운되고 가라 앉을때 스스로를 힘들게 하지마. 넌 잘하고 있어 라고 소리내어 말합니다
걱정하지 말자 !! 어떻게든 살아왔고 살아질거야 ! 라고 !
우울한원인이 뭐였을까요?
저도 많은 세월을 우울에 잠식되 있었어요
내 의지로 어떻게 안되드라구요.
니가뭔데 내가 알아서 살테니 닥쳐..속이 후련한 글귀네요
우울 뜨끔 할듯 요
아님 우울모드 뭐가 나쁜지 모르겠네요
왜 꼭 밝아야 하나요 ?
나를 객관화 해서 보세요. 우울해하네.
불안해 하네... 근데 별일 아냐,괜찮아.
창문열고. 숨쉬기
바로 문열고 나가 그냥 걷기
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