뱃살걱정, 하루에 과일 얼마나 드시나요?

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키163  51키로인데 올챙이 뱃살 입니다

소식좌에 평소 먹고싶은것도 별로없어요

과일은 좀 좋아하기도하고 나이드니

변비가 가끔 생겨서 먹는데 

뱃살때문에 줄여야할것 같아서요

아침에 사과한개

저녁에 귤 두개

최소인데 이것도

당도 감안하면 너무 많다는 얘기가 있어서 ㅜ

믹스커피 안마시구요

저가커피샵 달달 음료도 전혀 안먹어요

 

 

 

[..]

사과 반개

[저는]

일주일에 한번쯤...

[ㅇㅇㅇ]

사과 하나 매일 아침에 먹어요..
저랑 비슷한데 올챙이 배라면 운동하셔야 할꺼 같아요..

[전]

당뇨라 사과 1일 반개 먹어요
방울토마토먹구요

[저정도면]

과일때문에 올챙이배는 아닐겁니다.

[그정도는]

그정도는 드셔도 되지 않을까요?
올챙이배라고 하셨지만 몸무게는 적게 나가시는데요

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163애 51이면 과일 신경써서 먹을 필요는 없는데. 162에 42키로인 저도 매일 사과, 귤 두어 개씩 먹어요. 절대 과일 때문에 배 나오는 거 아닙니다. 아침에 이미 귤 2개 먹은 사람 ㅎㅎ

[과일은 아니죠]

저는 과일 너무나 좋아해서 아침에 거의 딸기 1킬로씩 먹어요.
요즘 가격이 좀 내려서 행복 ㅎㅎ
165키에 48킬로인데 과일은 아무렇지도 않고
달달구리 마니 먹으면 배나오더라고요.