생리때 넘 어지럽고 힘들어요ㅜ(50대 초반)

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50초인데, 지난달에 5개월 반만에 생리하고 이번에 갑자기 29일만에 또 하네요. 

근데 생리때마다 넘 어지럽고 팔다리도 쑤시는 것 같고 넘 힘들어요. 지난번엔 직장에서 일할 때라서 바로 진통제 먹었는데, 속도 안 좋아서 먹은 거 토하기도 하고, 이번에도 어지러워서 진통제 먹으니 좀 낫네요. 

지인은 철분제 먹으면 좀 괜찮을 거라고 하는데, 생리때만이라도 철분제 먹으면 괜찮을까요? 평소에 빈혈 증상은 없었어요. 

이제 나이들어서 생리할 때 체력이 딸리는 느낌이네요;;; 

평소에 영양제를 따로 챙겨 먹어야 할까요? 

지금은 비타민, 유산균, 가끔 홍삼 정도만 먹고 있어요. 

생리 때마다 몸이 넘 힘드네요ㅜㅜ 

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빈혈 검사해보세요. 철, 저장철 항목까지

[잘드셔요]

저도 생리한지 5개월정도 지난것같은데
이게 봄을 타는건지 힘도 없고 컨디션 안 좋아
육회도 먹고 계란이나 고기 며칠 일부러 더 조금씩 먹었더니
좀 괜찮아졌어요
고기를 신경써서 드셔보세요

[잘머거야죠]

일까지하는데요. 그러다 쓰러져요.
차라리 단거라도 칼로리 폭발하게 드세요.
고기. 소고기. 그냥먹기 뭐하다면 점심 저녁마다 샤부샤부 사드세요.
소고기 먹어서 그런지 샤부샤부 먹고나면 몸에 힘받는거 같아요. 살도 안찌고.

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폐경이 되어 가는 과정에 그런 경우가 많더라고요. 펑펑 울고 난 후의 느낌이라고

[철분제]

철분제 드셔야해요.

[댓글]

감사해요~ 고기는 조금씩이지만 먹고 계란도 먹고 해서 평소에는 체력 딸리는 느낌이 없는데 생리때 삶의 질이 너무 떨어지네요, 예전에는 이 정도는 아니었는데요;;
빈혈 검사는 그냥 동네 내과 가서 해달라고 하면 되나요?
오늘 생리 이틀째인데 거의 누워만 있었어요ㅜ

[네]

피검사해봐야겠네요. 공복 아니어도 되겠죠? 어지러운 거때메 넘 힘들어요ㅜ

[꼭]

철분제 드세요
저 5년전부터 생리기간 일주일동안에는 꼭 철분제 먹고 아이도 먹여요
일어서기만 해도 띵했는데 사라지고 체력 올라갔어요
생리하면 철분제 꼭 먹어야 해요
비싼걸로 드세요
싼거는 변비 심해지고 효과도 없어요

[동무여 ㅜㅜ]

제가 이번달에 꼭 그랬어요
생리 첫날 둘째날 어지럽고 기운없고 어휴
저는 원래도 빈혈이 좀 있어서
타놓은 철분제가 있으니
이럴 땐 한두알 더 먹기는 하는데
딱히 효과는 모르겠고 사흘째부터는 좀 나아서
아이고 아이고 하면서 그냥 버텨요