슈퍼싱글 침대 한쪽 벽에 붙어있는데 베게 없이 가로로 누워서 머리를 살짝 떨어뜨리고 다리는 벽에 올려놔요
양 손바닥을 하늘 보게 두면 하루종일 굽어있던 목과 어깨가 조금 펴지고 다리에 고여있던 부종도 약간 가라앉아요
기왕이면 잡생각 하지 않고 머리 속을 비우면 일종의 명상이 되고요
다만 허리에 좀 부담 가는 것 같아서 디스크 있으면 피해야 할 것 같아요
슈퍼싱글 침대 한쪽 벽에 붙어있는데 베게 없이 가로로 누워서 머리를 살짝 떨어뜨리고 다리는 벽에 올려놔요
양 손바닥을 하늘 보게 두면 하루종일 굽어있던 목과 어깨가 조금 펴지고 다리에 고여있던 부종도 약간 가라앉아요
기왕이면 잡생각 하지 않고 머리 속을 비우면 일종의 명상이 되고요
다만 허리에 좀 부담 가는 것 같아서 디스크 있으면 피해야 할 것 같아요
거북목 배게도 나왔던데요
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