자전거를 평소에도 타긴 탔지만
겨우내 운동부족으로 다리가 아파서
생각난김에 10키로를 타고 있어요
아침 공복에 타면 살좀 빠진다길래
바람 너무 많이 불어 추운날 빼고는 거의 매일 타고 있어요.
40대에 10키로 탄적은 있는데 그 사이엔 가끔 탔었고
최근 64세 되는 올해 또 시작했는데 괜찮을까요?
보통 이정도 운동하시는 아니
더 많이 운동하시는 60대 중반 계실까요?
소심 궁금해서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거를 평소에도 타긴 탔지만 최근
64세 10키로 조회수 : 1,362
작성일 : 2026-03-15 18:59:47
IP : 175.208.xxx.185
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'26.3.15 7:03 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글자전거로 10킬로는아무것도아니잖아요
안장높이조절만 잘하고
통증오도록 타지말고 살살 늘려가세요2. 00
'26.3.15 7:09 PM (222.110.xxx.21)근육운동들 많이 하시던데요.
전문가에게 pt도 받으세요. 근육은 40대이후 부터는 꼭 해야합니다.
유산소로는 러닝보단 자전거가 짱인듯.3. 흠
'26.3.15 7:29 PM (115.138.xxx.158)달리기로도 4-50분 이면 끝인데 자전거는 20킬로는
4. ...
'26.3.15 8:05 PM (39.125.xxx.93)자전거 사고가 은근 많은 거 아시죠?
연세도 있으신데 자전거는 굳이..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800521 | 저만큼 인복 없는 분들 계실까요? 19 | .. | 2026/03/31 | 5,327 |
| 1800520 | 올해 아이 대학보낸 친구 13 | ... | 2026/03/31 | 4,137 |
| 1800519 | 요즘 아우터 뭐 입으시나요 13 | 패린이 | 2026/03/31 | 4,149 |
| 1800518 | 테이콘서트 꼭 갈만한가요? 3 | 테이 | 2026/03/31 | 1,357 |
| 1800517 | 그냥 서울시장은 박주민으로 가야겠어요 36 | ... | 2026/03/31 | 4,416 |
| 1800516 | 하닉 소량 주린이 대처 어떻게 하는게 나을까요 6 | 손절존버 | 2026/03/31 | 2,076 |
| 1800515 | 70대 엄마 상안검,하안검 하루에 같이 해도 될까요? 2 | 없음잠시만 | 2026/03/31 | 1,494 |
| 1800514 | 계수일주인데 화가 넘많은데 해까지 1 | 올해 | 2026/03/31 | 795 |
| 1800513 | 지인중에 잼프 욕하는 사람이 있는데... 17 | .. | 2026/03/31 | 2,358 |
| 1800512 | 오래전 사건인데요 10 | ㆍ | 2026/03/31 | 1,825 |
| 1800511 | 갱년기에는 피곤함이 기본값인가요 3 | ........ | 2026/03/31 | 2,372 |
| 1800510 | 혼자 있는 분들 점심 뭐 드셨어요? 17 | 런치 | 2026/03/31 | 2,628 |
| 1800509 | 그릇좀 찾아주세요. 7 | 질문 | 2026/03/31 | 1,087 |
| 1800508 | 그래도 민주당은 세금을 다수에게 29 | .. | 2026/03/31 | 1,826 |
| 1800507 | 정원오는 왜 여자직원이랑 출장을 가서.. 55 | 음 | 2026/03/31 | 16,928 |
| 1800506 | 강변의 무코리타 6 | 일본영화예요.. | 2026/03/31 | 1,040 |
| 1800505 | 아픈데 매번 택배싸서 보내시느라 바빠요 4 | 휴 | 2026/03/31 | 1,739 |
| 1800504 | 병원 안내 데스크 분친절 4 | 병 | 2026/03/31 | 1,577 |
| 1800503 | 이체한도에 본인 계좌도 포함인가요? 1 | ㅇㅇ | 2026/03/31 | 581 |
| 1800502 | 환율이 내려갈거라 4 | . . . | 2026/03/31 | 2,934 |
| 1800501 | 늙으니까 레모네이드도 이 시리네요 5 | 서럽다 | 2026/03/31 | 1,078 |
| 1800500 | 검찰 미제사건 2년 만에 2배 폭증, 12만건…공소청 출범 앞 .. 14 | .... | 2026/03/31 | 1,725 |
| 1800499 | 제과제빵 수업 재료비 2만원 가격 어때요? 10 | ㅇㅇ | 2026/03/31 | 1,535 |
| 1800498 | 세상 멋쟁이였던 엄마가 등산복만 입고 다녀요 23 | .. | 2026/03/31 | 5,969 |
| 1800497 | 감찰 착수하셨습니까 ?..당황한 장관, 분노 폭발 박은정 7 | 에휴 | 2026/03/31 | 1,320 |