6시 이후 먹지 않기로 체중조절

[ㅇㅇ]

6시 전에는 빵이나 치킨 초콜렛이라도

먹고 싶은 것들 먹고

6시 이후는 금식

이걸로 체중 표준 이하 그대로 유지하네요.

생각보다 배고프지 않고 이게 제일 쉬웠어요.

봄이라 급하게 빼야하는 경우도

이 방법 추천합니다.

서서히 빠지지만 힘들지 않아서요.

[00]

아아 저도 다이어트 시급한데 6시는 너무 일러요 ㅠㅠ 7시 이후 금식도 괜찮을까요? ㅋ큐ㅠ

[..]

일종의 간헐적 단식인 셈이죠.
12시간 이상 공복이니까요

[다이어트]

60대 되니 굶어도 안빠지네요
겨우 1키로 빼고 정체기

어찌 하면 좋을까나 걱정중

[ㅎㅎ]

40대 후반인데 오후 4시 이후 안 먹지만 운동 안하면 살 쪄요 ㅜㅜ
빵, 라면 등 밀가루는 어쩌다 한번 먹고 간식은 그릭요거트에 냉동과일 근육량이 많은 편이라고 하는데도 그렇네요. 사람마다 체질이 다른듯요.

[완경 후]

2년 부터 똑같이 먹고 똑같이 운동해도
체형이 변해가는게 느껴져요
어깨선이 둔해지고 허리쪽이 둥실?
하던 운동에서 부위별 운동 추가했어요
하아....

[저도]

직장 마치면 6시. 한 두 가지 간단하게 장 봐도 집에 오면 7시. 그때 저녁 차리기 시작하면 8시 넘어 먹죠. 먹고 나면 식곤증으로 눈이 감기는데 소화 시키고 자야 되니까 티비 보면서 한 세 시간 졸다 잠자리에 들죠. 그럼 살도 물론 찌지만 소화가 정말 안 되는 것 같아요. 저녁은 그냥 안 먹는게 속 편하더라고요. 근데 그런다고 살은 안 빠지고 오히려 먹는 양이 줄어서인지 변비가 ㅠㅠ