저탄고지 식단 새로나온 연구 결과

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지방이 마냥 좋지는 않겠지만 오랜기간 큰 오해를 받아온게 맞긴 맞나봐요..

 

https://v.daum.net/v/20260314110324554

 

밥·빵·떡 줄이고, 삼겹살에 상추쌈… ‘저탄고지’ 식단으로 뇌전증 치료?

 

밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 '저탄고지 식단'(저탄수화물·고지방 식단) 또는 케토제닉 식단이라고 한다.

 

케토제닉 식단이 뇌전증(간질) 환자의 발작 횟수를 줄이는 효과를 제공한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도대 앤슈츠 암센터와 텍사스대(UT) 사우스웨스턴 메디컬센터 등 공동 연구팀은 저탄수화물·고지방 식단이 뇌전증 증상 완화와 뇌의 에너지 시스템 강화, 염증 감소, 신경 세포 보호 등 각종 치료 효과를 낸다는 사실을 입증했다고 밝혔다.

 

[ㅌㅂㅇ]

뇌전증을 줄이기 위한 목적이고 엄격하게 해야 되는 거예요
어느 날은 갑자기 라면 먹고 싶어서 라면 먹었다가 어느 날은 갑자기 저탄고지 한다면서 삼겹살 잔뜩 먹어 버리면 그건 그냥 고탄 고지입니다

[ㅌㅂㅇ]

저탄고지를 하겠다면서 탄수화물은 별로 못 줄이고 지방만 늘리는 사람들 엄청 많거든요

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한마디로 좋은 지방은 섭취하라
돼지기름이 나쁜게 아니다
식용류가 백배나쁨

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딸이 저탄고지 엄격하게 하는데 저체중 만듬
고지혈 ldl 엄청 올라갔어요
다행이 다른수치가 좋긴한대요
틴수도 적당히 먹어야 해요

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특별한 병 아니면요

[자유롭고싶다]

저탄고지 무조건 맹신하고 탄수화물 아예 안먹고 고기만 먹는다고 열광인 사람들 보고
저사람 저러다 나중에 건강잃고 후회할텐데 이생각 밖에 않듭니다
탄수화물 적당히 먹어야 하는데 뭐 몇십만년 동안 고기만 먹었다는 주장 펼치면서 하는거 보면 참 어이가 없습니다 지역별로 문화가 다르고 식습관이 다른데