디스크 같은데 템퍼.필라테스 안좋나요?

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리클라이너 소파에 자주 누워있었더니

허리 디스크 생긴거 같아요

허리도 아프고 다리도 저려요 ㅠㅠ

잘때 템포 토퍼 깔고 자는데 허리에 괜찮나요?

딱딱한 바닥에서 자는게 나은지?

필라테스는 도움되는지 궁금해요 

[저]

디스크 오래 됐는데 매일 수영한지 거의 10년,
그동안 허리땜에 병윈갈 일은 없었어요 현재
템퍼 전동침대 사용하는데 허리에 좋은듯해요
대단히 만족해요 다만 여름에는 대자리 깔고 자요

[템퍼토퍼]

깔고 자기전.후하고 인생이 달라진 사람이 저입니다.
없으면 아예 못자요.
이거 쓰면서 매일 진통제 먹어야했던 허리통증이 잡혀서 안 먹어요
정선근교수도 폭신하게 좋다고 했어요
물론 딱딱이가 맞는 사람도 있지만 전 밀도높은 폭신 템퍼가 맞아요
여름엔 더운데 인견패드 깔고 에어콘 틀고 자면 갠찮.

필테는 멀쩡한 허리도 아작낼수도 있는 운동이라
허리 아프시면 안 하시는걸 추천드리고
재활필테 잘하는곳 정도는 다녀도 될것 같아요
단. 잘하는곳.
요가.필테는 허리 안좋은 사람들 조심하셔야합니다.