이번 겨울에 살이 4키로 쪘어요.ㅜㅜ

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어떻게 빼죠? 작년 여름에 여행가면서 열심히 다이어트를 했지요.

제가 체격도 작고 몸무게도 많이 안나가는데, 평생 똥배가 있었어요.

그래서 작년 여름에 꼭 납작배를 만들리라 결심하며, 운동도 열심히 하고..

그러다 가을쯤부터 슬슬 풀어지다, 겨울이 오고 애들 방학하면서,

정말 수십년만에 처음으로 몸무게 안 재고 살았어요.

늘 몸무게 체크하고, 제 평균 몸무게에서 크게 벗어나지 않게 조절하면서 살았는데.

몸무게 안재고 애들 먹는거 다 같이 먹고, 특히 저녁 푸짐하게 잘 먹었더니 

살 찌는게 느껴지더니, 얼마전에 재보니 4키로쯤 늘었어요.ㅠㅠ

다음주에 학교 총회 있는데, 지금 맞는 바지가 하나도 없어요.ㅎㅎㅎㅎ

이거 살 언제 빼나요.ㅜㅜ

[이게]

다 새로 산 식탁 때문이에요.
저희집 식탁이 1800짜리 큰 식탁인데 이게 거실에 있거든요. 여러 용도로 쓰죠.
그런데 언젠가부터 불편해서 늘 작은 식탁이 사고 싶었거든요.
그래서 이번에 작은 원형 식탁을 하나 사서 주방에 뒀더니, 분위기가 새롭고
애들도 거기 옹기종기 모여 앉아서 밥 먹는거를 되게 좋아하더라구요. ㅎㅎ
그래서 겨울 내내 이것저것 많이도 시켜먹었네요.
노트북 올려놓고 넷플릭스 같이 보면서, 치킨, 햄버거, 라면... 행복한 두달이었습니다.^^

[그래서]

저도 한끼는 한식으로 반공기 안되게 먹고
한끼는 삶은계란 방울토마도 견과류 먹고있어요.
행복한 시간을 보낸 댓가를 치루는 중이네요.

[..]

방법은 이미 알고 계시잖아유 ㅠㅠ

[스핀바이크]

부피가 작으니 이거 사다놓고 입에 뭔가가 들어가면 바로 타세요

[예쁜]

식탁이 잘못했네요 ㅎㅎ
일단 하루 물마심서 굶으시고
담달부터 아점 한끼만 드세요
바지 정도는 들어갈겁니다 화이팅!

[ㆍㆍ]

저두요ㅠ
담주 총회에 입고갈 옷이 없어요

[123123]

그게요ᆢ 결국 다이어트가 원인이에요ᆢ
예전에 트레이너분이 그런 말을 했었어요
평생 너무 말라서 살 찌우고 싶다는 회원이 오면 자긴 일단 다이어트를 시킨다고ㅡ 그러면 요요가 와서 처음보다 살이 더 찐다고ㅡ
살을 빼려 하지 마시고 평생 근력 운동으로 몸에 근육을 만든다 생각하고 접근해 보세요

[ㅋㅋ]

평생 너무 말라서 살 찌우고 싶다는 회원이 오면 자긴 일단 다이어트를 시킨다고ㅡ 그러면 요요가 와서 처음보다 살이 더 찐다고ㅡ

어우 이말 웃기면서도 팩폭이네요
요요가 젤 무서워요

[ㅇㅇ]

저도 11월말~1월초까지 달달한 디저트에 맘껏먹고, 연말연초모임에 4kg쪄서...
1월 중순부터 디저트 끊고 다시 식단하고
그래서 2kg 빼고.. 이제 2kg 남았네요.
어릴(?)때랑 달라서 이제 40대 후반되니
근육도 지켜야 하고 ㅋ 그래서 식단 신경쓰고 하니까 빠지는 건 더디지만,
인바디는 i형으로 좋아지긴 해서... 힘내서 하고 있답니다.

5년전부터 필라테스 개인 pt받고, 헬스 주 5회는 항상 기본으로 했는데,
확실히 디저트가 살 찌긴 하나봐요.
안 먹다가 먹으니 알겠더라구요...;