우울증으로 계속 잔적잇는분

[콩]

이렇게.살다가도 나아지겟지요.

 여러.집안 문제로 우울증으로  마음이.아프고

 아무도ㅜ안만나고 싶어요. 내아이들만 빼ㄱ구요..

아이들은 좋아해요.

 

약은 먹고잇는데 잠이.너무 쏟아져 요.

 

 이러다.좋아지겟지요.

끝이 있는문제에요.

 

[그럴수록]

자꾸 밖으로 나가서 햇빛 쪼이세요. 집에 계속 있으면 더 우울해져요

[ㅇㅇ]

우울증은 잠을 못자요

[ㅠㅠㅠㅠㅠ]

태어나던 곳, 엄마 뱃속에 웅크리듯
잠만 잤어요.
애들 없을땐.

애들 올때쯤 일어나 씻고 과자 굽고, 음식 만들고
가짜로 밝게 연기하고. . . ㅠㅠ

연기로라도 일상을 꾸리는게 제겐 극복의 힘이 되었던것같아요.

[저요]

요즘 다시 그 시기예요

[ㅇㅇ]

약 먹기 전에도 잤나요?
우울증 약이 안맞으면 잠을 많이 자요

[..]

저도 많이 자요
오늘 하루만 더 살자 하는 마음으로 살아요
주위 가족들은 몰라요
걱정시키고 싶지 않아서요

[잠]

잠이 쏟아지는개 전형적인 우울증증세입니다
우울증하면 불면일거라고 쉽게 생각하지만
현실도피하기위해 지나치게 자는것도 증상중 하나에요
제가 직접 겪어봐서 압니다
약먹으면 식욕이 폭발할수도 있구요
아무튼 잘 버티셔야해요
죽고싶다는 생각이 드는게 가장 큰 문제일텐데
제발 거기까지는 이르지 마시고
잘 버티셔야해요

[...]

예전에 우울증 약 먹는 지인이 그랬는데
약이 몽롱하게 잠을 재워서 우울을 느낄 틈을 안 주는거라고 그러던데 그게 부작용이었던 거군요

[잠만 자는거]

우울증상 맞아요
잠 못자는 우울증은 불안증이라고 봐야죠

[...]

약을 바꿔보시죠
그리고 규칙적인 삶이 중요해요
아침에 일어나서 산책 이라도 가요
자꾸 음직여야 해요