저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,453
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1805722 | 21세기 대군 아이유 11 | 드라마 | 2026/04/20 | 3,425 |
| 1805721 | 누가 서민을 위하나 & 한국은 대단한 나라에요. 28 | 나른 | 2026/04/20 | 2,530 |
| 1805720 | 노인들이 살찌면 12 | 더 보기 싫.. | 2026/04/20 | 4,897 |
| 1805719 | 카드사 상담 하기 너무 어려워요. 3 | 답답 | 2026/04/20 | 2,007 |
| 1805718 | 펌) 부동산이 더이상 7 | asgwg | 2026/04/20 | 2,965 |
| 1805717 | 커피머신 구입하고 5 | ,, | 2026/04/20 | 1,171 |
| 1805716 | 유튜브 건강 채널 좀 공유 부탁드려요~ 1 | ... | 2026/04/20 | 227 |
| 1805715 | 동생이 종로에 있는 요양보호사 학원에 다니는데 18 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 5,348 |
| 1805714 | 당근판매자가 고장난 냉장고를 팔았어요. 5 | 조언구합니다.. | 2026/04/20 | 2,095 |
| 1805713 | 굴소스 넣으면 맛있을까요? 3 | 어묵볶음에 | 2026/04/20 | 903 |
| 1805712 | 긴머리 이야기 하면 꼭 머리숱 이야기 하는데 7 | ... | 2026/04/20 | 1,668 |
| 1805711 | 영화 '내 이름은' 진짜 대단헤요. 33 | ... | 2026/04/20 | 6,576 |
| 1805710 | 대학생 월세집 언제쯤 구하나요? 5 | 대학생월세 | 2026/04/20 | 855 |
| 1805709 | 치핵 수술 50일 되었는데 방귀가 푸드덕거려요 7 | 치질 | 2026/04/20 | 1,958 |
| 1805708 | 내 음식이 질릴때 1 | 방황 | 2026/04/20 | 955 |
| 1805707 | 치간치솔에서 좋지 않은 냄새가 났다가 없어지면 4 | ㅇㅇ | 2026/04/20 | 2,269 |
| 1805706 | ㅋㅋ 그때 검찰이나 지금 검찰이나 8 | .. | 2026/04/20 | 677 |
| 1805705 | 연대 근처 밥집 디저트 팁 좀 주세용 4 | 연대 | 2026/04/20 | 784 |
| 1805704 | 건조기 몇키로 쓰세요? 6 | 휴 | 2026/04/20 | 1,039 |
| 1805703 | B형간염형체 없는데 재접종 하는게 좋을까요? 5 | 궁금 | 2026/04/20 | 930 |
| 1805702 | 장동혁기자회견 성과. 11 | 뭐 있나요?.. | 2026/04/20 | 2,626 |
| 1805701 | 이분 글보고 자극받아 보험금 신청했더니 19 | ㅎㅎ | 2026/04/20 | 4,958 |
| 1805700 | 호르몬크림 쳐진 눈꺼풀에 효과있을까요?? 5 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/20 | 741 |
| 1805699 | 대장동 국정조사, 삼권분립 정면 도전 26 | .... | 2026/04/20 | 988 |
| 1805698 | 살 빼면 내가 마주한 많은 문제들 해결되는데 10 | so | 2026/04/20 | 3,165 |