저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,435
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795275 | 조스터 맞고 이제 끝이라던 의사 8 | 대상포진 | 2026/03/11 | 2,312 |
| 1795274 | 엄마의 잔치국수 6 | ... | 2026/03/11 | 3,646 |
| 1795273 | 요양원 질문 7 | 감사 | 2026/03/11 | 1,642 |
| 1795272 | 젓지않고 만드는 초간단 딸기잼 레시피~ 4 | 오 | 2026/03/11 | 1,903 |
| 1795271 | 주식 다 팔아버릴까 10 | abcd | 2026/03/11 | 5,391 |
| 1795270 | 회사 출퇴근-집이 반복되니 변화가 없어요 ㅜㅜ 9 | 평온 | 2026/03/11 | 1,690 |
| 1795269 | 공부안하는 아인데 미적분만 잡고 있어요. 12 | ........ | 2026/03/11 | 2,053 |
| 1795268 | 우연히 핸드폰요금 내역을보다가 3 | 해지할까요?.. | 2026/03/11 | 2,710 |
| 1795267 | 김치랑 계란만 넣은 김밥도 맛있더라고요. 6 | 대충 | 2026/03/11 | 2,263 |
| 1795266 | 잘생긴 남자의 가치ㅎ 14 | .. | 2026/03/11 | 3,953 |
| 1795265 | 요즘 꽂힌 두 명의 남자 신인배우 4 | 배우 얼굴 | 2026/03/11 | 2,830 |
| 1795264 | 4년된 그당시 최고사양 고가폰 vs 최신 저가폰 6 | ..... | 2026/03/11 | 1,275 |
| 1795263 | 전남친에게 받은 고가선물을 어케 해아 할까요? 31 | 미혼 | 2026/03/11 | 5,973 |
| 1795262 | 어머니가 치매인데 요양원으로 모셔야 할까요? 20 | 고민 | 2026/03/11 | 4,625 |
| 1795261 | 몇년 쳐물린 주식 오늘 원금 찾았네요 ㅜㅜ 21 | ........ | 2026/03/11 | 9,566 |
| 1795260 | 가정용 인바디체중계 사용해 보신분들 만족하시나요? 3 | ㅇㅇ | 2026/03/11 | 1,020 |
| 1795259 | 대구는 정신교육이 필요하다 "대구를 혁명한다".. 1 | 그냥 | 2026/03/11 | 954 |
| 1795258 | 딴지말고 뉴스를보세요 다른기자 채널도 보시고 31 | ㅇ | 2026/03/11 | 1,774 |
| 1795257 | 블랙 올리브 맛있어요. 11 | 무슨맛? | 2026/03/11 | 2,050 |
| 1795256 | 천주교나 성당 6 | eeee | 2026/03/11 | 2,097 |
| 1795255 | 삼십년전 옷 19 | 옷정리중 | 2026/03/11 | 4,887 |
| 1795254 | 자주 가는 식당인데 카드 안받는거 얄미워요 17 | .. | 2026/03/11 | 4,002 |
| 1795253 | 무안공항 참사, 부모님 뼛조각이 쓰레기 더미에서 9 | ㅇㅇ | 2026/03/11 | 3,113 |
| 1795252 | 중수청법안에서 반드시 삭제해야 할 독소조항들 3 | 한인섭명예교.. | 2026/03/11 | 696 |
| 1795251 | 카드로 결제시 10%부가세가 추가됩니다. 10 | 부가세 | 2026/03/11 | 3,618 |