저녁 6시 이후 공복유지,
다음 날 10시 쯤 아침 가볍게
점심은 바나나
저녁 일반식 양 적게 먹기를
2주간 해서 500그램 감량이면 거의
효과가 없는거 같지요?
표준이하 체중이긴 한데 겨울동안
군살 붙은 것만 빼려고 하거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 시작하고 500그램
,,,, 조회수 : 1,468
작성일 : 2026-03-09 17:48:03
IP : 223.38.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 천천히
'26.3.9 5:49 PM (118.235.xxx.53)적당히 가볍게 화이팅입니다
2. ...
'26.3.9 5:56 PM (58.145.xxx.130)20대도 아닌데 표준 이하 체중에서 2주로 변화가 있기 쉽지 않죠
시간을 길게 잡으세요
나이먹은만큼 대사가 느려져서 젊었을 때처럼 팍팍 변화가 오지 않습니다3. ...
'26.3.9 5:57 PM (211.235.xxx.217)근손실만 올듯요.
더 많이 먹고 운동을 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802211 | 광동경옥고? 동네 한의원 경옥고?? 14 | .. | 2026/04/07 | 1,758 |
| 1802210 | 듀얼소닉 지름신 오려고 하는데 3 | 살까말까 | 2026/04/07 | 1,164 |
| 1802209 | 20만전자 회복! 5 | ........ | 2026/04/07 | 3,406 |
| 1802208 | 은퇴남편 한달 개인 생활비용돈 얼마나 쓰시나요 7 | 은퇴남편 | 2026/04/07 | 3,158 |
| 1802207 | 신화 에릭 랩 표절 보셨나요 4 | .. | 2026/04/07 | 4,305 |
| 1802206 | 부동산 계약서작성후 계약파기하면 복비는 7 | 복비 | 2026/04/07 | 1,276 |
| 1802205 | 삼전 57조!!!! 초대박 31 | ... | 2026/04/07 | 12,410 |
| 1802204 | 사후 재산 문의 11 | u.. | 2026/04/07 | 2,733 |
| 1802203 | 우리나라는 피로연이 없어서 결혼식에서 춤추고 그러는 거죠? 17 | ㅇㅇ | 2026/04/07 | 3,123 |
| 1802202 | 트럼프 미국이 호르무즈 통과 요금소 맡아야 13 | 미친영감탱이.. | 2026/04/07 | 2,584 |
| 1802201 | 그럼 유니클로 말고 뭐 입어요? 44 | . . | 2026/04/07 | 6,001 |
| 1802200 | 오늘 국장 전망 굿! 3 | .... | 2026/04/07 | 3,249 |
| 1802199 | 목포역 근처 가족식당 어디 갈까요? 3 | ... | 2026/04/07 | 941 |
| 1802198 | 추미애 의원은 어떻게 전망합니까? 22 | 겨울 | 2026/04/07 | 2,079 |
| 1802197 | 아래 혈뇨보고 글~ 6 | ᆢ | 2026/04/07 | 3,640 |
| 1802196 | 이경우 부동산 복비는? 9 | hipp | 2026/04/07 | 1,409 |
| 1802195 | 실업급여계산 문의드립니다 3 | ... | 2026/04/07 | 1,331 |
| 1802194 | 와우... 사냥개들... 진짜 심장 쫄깃하네요.. 강추 24 | 브라보 한드.. | 2026/04/07 | 12,091 |
| 1802193 | 서울 보고 즐길거리 알려주세요 6 | 앗싸 | 2026/04/07 | 1,734 |
| 1802192 | 한국 결혼식을 한번도 안가봐서인지.. 문화 충격이네요 36 | 옴마야 | 2026/04/07 | 15,617 |
| 1802191 | 왕사남 개봉 일주일 후 관객대담 1 | .. | 2026/04/07 | 2,066 |
| 1802190 | 천만 돌파 영화중에 저는 파묘 그냥 그랬어요 13 | ........ | 2026/04/07 | 2,658 |
| 1802189 | 재활 운동 3 | 노모 | 2026/04/07 | 984 |
| 1802188 | 갑자기 소변 볼때 아프더니 혈뇨를 ㅠ 14 | .. | 2026/04/07 | 5,678 |
| 1802187 | 진드기에 여기저기 물려있는데 병원 가야하나요? 3 | .. | 2026/04/07 | 2,680 |