건강검진 콜레스테롤이 작년에 높더라구요, 운동하라는 처방주셨는데,
비오면, 바람불면, 추우면, 더우면, 미세먼지 심하면 ...나가기 싫은이유 백가지라 ㅠㅠ
실내자전거 10만원대 사다 놓고 한달은 노려보다가(안장에 올라가는 결심이 왜 그리 어려운지, 게으름의 끝판왕입니다요) 계속 쳐다만 보다가 한 달 전부터 타기 시작했어요,
일주일에 2-3번 탄거 같고, 한 번 타면 20분정도씩 티비 보면서 탄거 같아요. 주말 드라마 일일 드라마 시간이 좋더라구요 저는.
효과는
-화장실을 매일 간다 (원래 3-4일에 한번 감)- 이건 기대한것도 아닌데 대박이네요
-몸무게 3-4키로 빠짐 (64->60)
-총콜레스테롤 66 빠짐 (270->204) 이정도 줄어드니 약 안먹어도 된다고..야호!
저처럼 게으른 분들 한번 해보세요 ㅎㅎ
와. . .
저도 시작할래요. . .
식단도 같이 하셨나요?
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