잠이깨면 너무너무 피곤해요

[음]

새벽에 깨는것도아니고

자고일어나면 하루종일 일한것보다

매일아침 더 피곤하고 힘든건 왜일까요?

갱년기증상일까요?

지난달에 생리3번하고;;;

온갖 관절 허리가 다아픈 50초어요

자고났는데 피곤한증상은 첨이라

너무 당황스러워요ㅜ

[ㅇㅇ]

근력 운동해보세요

[ㅇㅇ]

운동도 필수이고 따뜻하게 입고 따뜻한 음식먹고
무조건 몸을 따뜻하게 해보세요 훨씬 나아져요

[ᆢ]

저같은 경우는 오히려 푹 잘 자고 나면
온 몸이 이완되어서 그런 현상이 나타나던데요
잠깨면 다시 흩어졌던 거 모아야 하니 아픈 거 ᆢ
반대로 3.4시간밖에 못자고 새벽에 일어날 땐 온 몸이 긴장돼서 낮인양 생생해요
그래서 온 몸이 퍼질 정도로 잠자고 싶은데
나이가 드니 그러는 게 쉽지 않아요
7시까지 잔 날은 온 몸이 부셔지게 아픈 데 막상 일어나면 엄청 개운 하거든요

[kk 11]

홀몬제 먹으면 여러모로 낫대요 유방 검사 자주 해서 힘들긴 한데

[코 고는지]

혹은 입 벌리고 자는지, 확인해보세요.
수면 무호흡도 점검해보시고요~

[..]

65세. 저도 오늘 일어났는데 엉덩이 쪽이 뻐근하고 뭔가 신경통처럼 불편하네요. 노화의 증상인지 이런 일이 거의 없었는데 일어나서 나도 모르게 아구구야 했네요. 나이 들면 다 이런지. 어제 오랜만에 지하철 타고 환승하고 그럴 때 일부러 계단으로 다녔는데 그래서 그런가 자고 나서 컨디션이 안 좋으니 이게 뭔가 싶습니다.