https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli
앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니
어깨며 목에 질환이 생기네요
간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간단한 어깨 운동
ㆍㆍ 조회수 : 2,045
작성일 : 2026-03-05 19:02:43
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사
'26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)따라하니 시원하네요.
2. ..
'26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)따라하니 시원해요
등근육이 저렇게 접어지다니
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804586 | 우리나라 ETF들 시총이 400조가 넘는대요 2 | 와 | 2026/04/16 | 1,990 |
| 1804585 | 참외, 수박이 채소랍니다. 10 | ........ | 2026/04/16 | 2,668 |
| 1804584 | 운전자보험 해지할까요? 5 | ㅇㅇ | 2026/04/16 | 1,661 |
| 1804583 | 밧데리 아저씨 근황 3 | ........ | 2026/04/16 | 3,177 |
| 1804582 | 아래 응급실 글도 그렇고 59 | 왜? | 2026/04/16 | 5,974 |
| 1804581 | 주당들이 마운자로 중단하니 3 | ㅇㅇ | 2026/04/16 | 4,176 |
| 1804580 | 미국주식보면 개별주랑 지수랑 차이가 극명하네요 | ........ | 2026/04/16 | 1,287 |
| 1804579 | 고등학교 내 교사용 흡연실 8 | 내햇살 | 2026/04/16 | 2,433 |
| 1804578 | 알바로 일했는데 연말에 남편에게 인적공제 될까요 3 | 연말정산 | 2026/04/16 | 2,029 |
| 1804577 | 주방 가위 추천 검색해보니 13 | 내햇살 | 2026/04/16 | 2,744 |
| 1804576 | 요즘 고가 수학여행 비용에 대한 글 (펌) 18 | ㅇㅇ | 2026/04/16 | 2,914 |
| 1804575 | 집순이 자가진단 테스트 11 | ........ | 2026/04/16 | 3,717 |
| 1804574 | 다 돌아오더라고요 4 | 내햇살 | 2026/04/16 | 3,450 |
| 1804573 | 일터 사장에게 일 그만둔다고 말하는게 좋을까요? 7 | ..... | 2026/04/16 | 2,629 |
| 1804572 | 이 대화 좀 봐주세요 6 | 이런대화 | 2026/04/16 | 1,537 |
| 1804571 | 성격이 나를 살리기도... 4 | .... | 2026/04/16 | 2,789 |
| 1804570 | 영어가 말인데요 2 | Dd | 2026/04/16 | 1,200 |
| 1804569 | 안하게 되는 이유가 시작, 6 | 외식을 | 2026/04/16 | 3,281 |
| 1804568 | 우리나라에서 메타렌즈 양산 성공 3 | 구웃 | 2026/04/16 | 2,795 |
| 1804567 | 주택에 살때요 5 | ... | 2026/04/16 | 1,891 |
| 1804566 | 더워요.... 2 | ..... | 2026/04/16 | 1,835 |
| 1804565 | 트럼프, 이번엔 예수와 머리 맞댄 합성 이미지 공유…“꽤 멋지다.. 6 | 적당히를모르.. | 2026/04/16 | 2,563 |
| 1804564 | 넷플때문에 네이버멤버십 너무 고마워요 8 | 영원하라 | 2026/04/16 | 3,968 |
| 1804563 | 잠안와서 쓰는 기록용 거상후기 21 | 명신이될까 .. | 2026/04/16 | 4,595 |
| 1804562 | 계약기간이 남은 원룸 3 | .... | 2026/04/16 | 1,196 |