82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간단한 어깨 운동

ㆍㆍ 조회수 : 2,054
작성일 : 2026-03-05 19:02:43

https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli

 

앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니

어깨며 목에 질환이 생기네요

간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다

 

IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 감사
    '26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)

    따라하니 시원하네요.

  • 2. ..
    '26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)

    따라하니 시원해요
    등근육이 저렇게 접어지다니

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1798282 봄되니까 외로운 마음이 드네요 4 .. 2026/03/23 1,347
1798281 집값은 정말 잡기가 힘든것 같아요 17 .. 2026/03/23 2,701
1798280 쟁반만한 왕뜸 보셨어요? 좋나요?? 2 왕뜸 2026/03/23 761
1798279 정청래 “SBS, 논두렁 시계 보도 사과했나” 4 ㅇㅇ 2026/03/23 1,267
1798278 세탁세제 뭘써야 냄새싹빠질까요? 21 ... 2026/03/23 2,292
1798277 가장 키 큰 농구선수 보세요 2 ........ 2026/03/23 1,243
1798276 넷플 방탄영상이 깔끔하게 수정되었네요. 10 넷플 일해라.. 2026/03/23 2,680
1798275 민주당 당대포 "SBS 당신들의 몰염치, 그것이 알고싶.. 17 잘한다 2026/03/23 1,463
1798274 80일간의 세계일주.이책 너무 재밌어요~ 15 신나 2026/03/23 2,565
1798273 조국 "'오보 사과'가 언론 탄압?‥SBS 노조, 尹 .. 1 ㅇㅇ 2026/03/23 1,169
1798272 평생 집없이 살생각하니 21 ㅗㅎㄹ 2026/03/23 5,497
1798271 요즘 82가 예전같지 않네요 17 ㅇ 2026/03/23 3,390
1798270 수육했던 육수에 다시 고기 삶아도 되나요? 8 수육 2026/03/23 1,778
1798269 겸손공장은 조윤범님 진행의 클래식을 4 클래식클래식.. 2026/03/23 1,177
1798268 12시에 만나요 썸네일ㅋㅋㅋ100만 찍어야 정규방송 7 주식아가방 2026/03/23 1,314
1798267 삼성전자 매수 어떨까요?? 7 주식 2026/03/23 3,992
1798266 함돈균 이동형하고 10 ... 2026/03/23 1,645
1798265 12시에 만나요 ㅡ ' 중동 긴장감 고조" 울고 있.. 4 주식어린이 2026/03/23 2,192
1798264 아기쇼츠) 낮잠 깨우는 엄마 눈으로 욕하는 4개월된 아들 3 쉬어가세요 2026/03/23 2,230
1798263 ‘우리 쓸 것도 없는데…’ 국내 비축원유, 해외로 팔려 9 뭐 2026/03/23 2,448
1798262 김용범실장 그리고 이재명 정부, 선거앞두고 포퓰리즘도 적당히 좀.. 6 .. 2026/03/23 1,039
1798261 헤어진 남자가 새여친이 생긴걸 알았을때 17 보고싶다 2026/03/23 4,436
1798260 함돈균 고소고발 폭주하나봐요ㅋㅋ 27 .. 2026/03/23 3,089
1798259 헤어에센스 추천 부탁드립니다. 9 ........ 2026/03/23 1,996
1798258 '수천억 먹튀' 선종구, 캄보디아서 호화생활…법무부 '발만 동동.. 2 ㅇㅇ 2026/03/23 1,944
< 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 >> 이전 자유게시판
게시판 검색