https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli
앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니
어깨며 목에 질환이 생기네요
간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간단한 어깨 운동
ㆍㆍ 조회수 : 1,955
작성일 : 2026-03-05 19:02:43
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사
'26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)따라하니 시원하네요.
2. ..
'26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)따라하니 시원해요
등근육이 저렇게 접어지다니
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1798708 | 퇴직후 irp계좌 만드는거 아닌가요?? 5 | .. | 2026/03/06 | 2,015 |
| 1798707 | 어제 당근 구매자 때문에 짜증 났네요 3 | ee | 2026/03/06 | 1,994 |
| 1798706 | 김민새.정성호.봉욱.다 짤라라 20 | ㅇㅇ | 2026/03/06 | 1,295 |
| 1798705 | 급)밥이 너무 꼬들하게 됐는데 어찌 살릴까요? 11 | 123123.. | 2026/03/06 | 2,031 |
| 1798704 | 샤브샤브 어디가 나으셨어요? 5 | ㅡㅡ | 2026/03/06 | 2,169 |
| 1798703 | 블루라이트 차단안경 쓰면 선글 안 써도 되나요? 3 | 궁금 | 2026/03/06 | 1,179 |
| 1798702 | 요즘 토트넘은 어떤가 찾아봤는데 5 | ㅇㅇ | 2026/03/06 | 1,415 |
| 1798701 | 김민석이철새인 이유 24 | ........ | 2026/03/06 | 2,485 |
| 1798700 | 맛있는 두부 하나있는데 뭘 할까요? 14 | 두부 | 2026/03/06 | 1,661 |
| 1798699 | 스크랩 하는 법 알려 주세요 3 | ... | 2026/03/06 | 800 |
| 1798698 | 임동진목사 9 | 진짜 혼내줬.. | 2026/03/06 | 2,658 |
| 1798697 | 이와중에 "이언주" 주최 뉴이재명 토론회 참석.. 23 | 욕나옴 | 2026/03/06 | 1,685 |
| 1798696 | 진짜 직장에서 신경질내는 사람 3 | 아휴 | 2026/03/06 | 1,488 |
| 1798695 | 주말 남쪽지방 낮기온 8~9도인데요 9 | 고민 | 2026/03/06 | 1,772 |
| 1798694 | 치킨집 메뉴 22개 주문… 모텔 연쇄살인, 기이한 행적 6 | ........ | 2026/03/06 | 3,542 |
| 1798693 | 한정애 이거...... 10 | .. | 2026/03/06 | 2,008 |
| 1798692 | 샐러드 소스 어떻게 만들어들 드시나요 8 | 샐러드 | 2026/03/06 | 1,641 |
| 1798691 | 노후 자녀 얘기 글보니 5 | ㅓㅓㅗㅗ | 2026/03/06 | 3,135 |
| 1798690 | 외출할건데 밖에 지금 춥나요? 5 | 00 | 2026/03/06 | 2,055 |
| 1798689 | 위고비는 셀프주사가 아닌가봐요? 12 | ... | 2026/03/06 | 2,444 |
| 1798688 | 아이들 커서 나가고 빈방 13 | 빈방 | 2026/03/06 | 3,985 |
| 1798687 | 검찰개혁 민주당 원안대로!!! 15 | Plz | 2026/03/06 | 1,354 |
| 1798686 | 골반과 두통의 관계 3 | bb | 2026/03/06 | 1,327 |
| 1798685 | 신용카드 그냥 가지고 있을까요? 7 | 추워요 | 2026/03/06 | 1,743 |
| 1798684 | 홍화씨가루 구입처 문의드려요 1 | 미미 | 2026/03/06 | 626 |