https://www.instagram.com/reel/DSC_dghDKhE/?igsh=cTNndWdtYmowMzli
앞으로 구부린 자세로 종일 있다보니
어깨며 목에 질환이 생기네요
간단하게 따라할 수 있는 운동이라 공유합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간단한 어깨 운동
ㆍㆍ 조회수 : 2,045
작성일 : 2026-03-05 19:02:43
IP : 118.220.xxx.220
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 감사
'26.3.5 7:18 PM (218.39.xxx.130)따라하니 시원하네요.
2. ..
'26.3.5 9:20 PM (39.115.xxx.132)따라하니 시원해요
등근육이 저렇게 접어지다니
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800765 | 인테리어준비 4개월째. 내가 이리 변덕스러울줄이야 13 | 음 | 2026/04/01 | 2,649 |
| 1800764 | 학교에서 야자하는데 화장에 사복??? 7 | . . | 2026/04/01 | 1,461 |
| 1800763 | 추경호 신동욱은 감옥가야 7 | 내란 | 2026/04/01 | 1,318 |
| 1800762 | 일본 국립대학 9 | 윈윈윈 | 2026/04/01 | 1,647 |
| 1800761 | 파코는 사람이 참 괜찮네요 14 | .. | 2026/04/01 | 4,421 |
| 1800760 | 일본사는데요. 10년동안의 변화 96 | 일본사는데요.. | 2026/04/01 | 28,654 |
| 1800759 | 내란특검 첫 상고심 노상원 대법원 2부 배당…주심 박영재 2 | 사법개혁 | 2026/04/01 | 1,072 |
| 1800758 | 코스피 야간선물 + 6.09 퍼센트 상승 1 | My Pro.. | 2026/04/01 | 1,393 |
| 1800757 | 돈푸는것보다 높은이자나 좀 낮추면 서민들 숨좀쉬겠어요 17 | 높은이자 | 2026/04/01 | 2,625 |
| 1800756 | MRI CT 폐소공포 글있어서 씁니다 6 | ㅇㅇ | 2026/04/01 | 2,321 |
| 1800755 | 북한과 통일이 되면요 8 | 궁금 | 2026/04/01 | 1,549 |
| 1800754 | 미국거주딸 허리통증 병원비 얼마? 12 | 병원비 | 2026/04/01 | 2,529 |
| 1800753 | 오늘 미장 쭉쭉가네요 2 | ........ | 2026/04/01 | 7,020 |
| 1800752 | 정원오 42.6% vs 오세훈 28.0%…전재수 43.7% vs.. 11 | ㅇㅇ | 2026/04/01 | 3,455 |
| 1800751 | 먹으면 기분 좋아지는 음식 있으세요? 20 | ㅡ | 2026/04/01 | 3,999 |
| 1800750 | 무시무시한 악몽을 꿨어요 4 | ... | 2026/04/01 | 2,156 |
| 1800749 | 미국주식 종전 기대에 급반등 2 | ㅇㅇ | 2026/04/01 | 3,991 |
| 1800748 | 포장 뜯고 환불해달라고 소리지르는 진상 11 | .. | 2026/04/01 | 4,064 |
| 1800747 | 통일교 마을에서 자랐어요 라는 13 | 종교 | 2026/04/01 | 5,112 |
| 1800746 | 생신 음식 주문 2 | 주문 | 2026/04/01 | 1,399 |
| 1800745 | BTS, 7번째 빌보드 정상에…"50년 만에 그룹 최다.. 8 | ㅇㅇ | 2026/04/01 | 3,412 |
| 1800744 | 이재명이 국민연금 태우네요 ㅋㅋㅋ 20 | ... | 2026/04/01 | 6,007 |
| 1800743 | 캐리어 50대여성 시신, 딸 사위가 범인 맞네요 9 | ........ | 2026/04/01 | 12,306 |
| 1800742 | 알리반품은 물건 안 가져가나요? 4 | 궁금 | 2026/04/01 | 1,547 |
| 1800741 | 국민연금 6 | 60세 지남.. | 2026/04/01 | 2,571 |