영양학자..전문가들마다
말이 다르니....
개인이 판단해야겠죠??
해보신분 어떤거 같나오ㅡ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 좋은걸까요
ㄱㄴ 조회수 : 3,255
작성일 : 2026-03-04 20:01:01
IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠흠
'26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요2. ....
'26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.
3. ..
'26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)저에겐 딱 맞는 식단법이에요
4. ㆍ
'26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요
5. 시간
'26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요
6. 00
'26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
거기에 체중감량은 덤이고
몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐
안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요7. 10년
'26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)넘었는데
단점을 못찾겠어요8. ㅇㅇ
'26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)저는 74년 생이예요.
15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.9. 언제나 행복
'26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.
10. 저는
'26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ
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