영양학자..전문가들마다
말이 다르니....
개인이 판단해야겠죠??
해보신분 어떤거 같나오ㅡ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 좋은걸까요
ㄱㄴ 조회수 : 2,475
작성일 : 2026-03-04 20:01:01
IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠흠
'26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요2. ....
'26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.
3. ..
'26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)저에겐 딱 맞는 식단법이에요
4. ㆍ
'26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요
5. 시간
'26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요
6. 00
'26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
거기에 체중감량은 덤이고
몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐
안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요7. 10년
'26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)넘었는데
단점을 못찾겠어요8. ㅇㅇ
'26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)저는 74년 생이예요.
15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.9. 언제나 행복
'26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.
10. 저는
'26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800683 | 모수 미슐랭 땄네요 3 | 안쉪 | 2026/03/05 | 3,671 |
| 1800682 | 김어준, 대통령 순방 중 대책회의 없어, 총리실, 사실 아냐 27 | Mnkd | 2026/03/05 | 2,366 |
| 1800681 | 계약갱신권 쓰려는데 주인이 매도 가능한가요? 5 | 전세만기 | 2026/03/05 | 1,242 |
| 1800680 | 김선태 13 | 구독자 | 2026/03/05 | 3,410 |
| 1800679 | 짜증을 잘못참겠을때 어쩌시나요 18 | 김가 | 2026/03/05 | 2,458 |
| 1800678 | 돼지고기 김치찌개 끓일때마다 벌레 같은게 13 | ?? | 2026/03/05 | 5,283 |
| 1800677 | 도우미분 그만두실때 전별금 어찌 할까요? 14 | .. | 2026/03/05 | 2,396 |
| 1800676 | 검찰개혁법 김민새 정부안은 찢어버려라 3 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 493 |
| 1800675 | 내신 대비 해주는 학원들 중에 교사에게 문제를 사는 경우도 많나.. 8 | ... | 2026/03/05 | 870 |
| 1800674 | 엄뿔 드라마 보는데 3 | ㅗㅎㅎㄹ | 2026/03/05 | 958 |
| 1800673 | 토마토 유감 13 | ... | 2026/03/05 | 3,058 |
| 1800672 | 대학생들 연합엠티다들가나요? 2 | 새내기 | 2026/03/05 | 840 |
| 1800671 | 간단한 어깨 운동 2 | ㆍㆍ | 2026/03/05 | 1,332 |
| 1800670 | 삼전 외인이 사는 척 하면서 매도하는 게 아니고 5 | OO | 2026/03/05 | 4,248 |
| 1800669 | 소개팅에 woc 샤넬 매면 27 | 소 | 2026/03/05 | 3,173 |
| 1800668 | 장항준 김은희 부부 유쾌하고 예뻐요~ 9 | 진짜 상큼 | 2026/03/05 | 2,920 |
| 1800667 | 반일 ..어찌되고 있나요 20 | 웅 | 2026/03/05 | 1,396 |
| 1800666 | 특검 뭐하러 합니까 2 | .. | 2026/03/05 | 659 |
| 1800665 | 7시 정준희의 해시티비 라이브 ㅡ빼앗고 돈도 빼앗는 전쟁 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2026/03/05 | 291 |
| 1800664 | 아니..이사람이 환갑이래요 18 | 헐 | 2026/03/05 | 12,018 |
| 1800663 | 용인.분당 요양병원 이용해보신 82님 추천부탁드립니다 | 난나 | 2026/03/05 | 414 |
| 1800662 | 문콕 영상에 남았는데 7 | 지금 | 2026/03/05 | 983 |
| 1800661 | 안선영 어머니 일반 요양원이예요 15 | ........ | 2026/03/05 | 8,278 |
| 1800660 | 좀 찾아 주실 수 있을까요 1 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 577 |
| 1800659 | 검찰개혁 1호 공약을 완수하세요 9 | 검찰개혁 | 2026/03/05 | 544 |