영양학자..전문가들마다
말이 다르니....
개인이 판단해야겠죠??
해보신분 어떤거 같나오ㅡ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적단식은 좋은걸까요
ㄱㄴ 조회수 : 2,953
작성일 : 2026-03-04 20:01:01
IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠흠
'26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요2. ....
'26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.
3. ..
'26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)저에겐 딱 맞는 식단법이에요
4. ㆍ
'26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요
5. 시간
'26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요
6. 00
'26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
거기에 체중감량은 덤이고
몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐
안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요7. 10년
'26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)넘었는데
단점을 못찾겠어요8. ㅇㅇ
'26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)저는 74년 생이예요.
15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.9. 언제나 행복
'26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.
10. 저는
'26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1802097 | 축옥에서 알아둬야 하는 동북공정부분 6 | 중드매니아 | 2026/04/06 | 1,436 |
| 1802096 | 지인이 애기한 미국인들 인식 15 | 미국 | 2026/04/06 | 6,761 |
| 1802095 | 경상도 어르신 이잼 앞에서 한마디 2 | 그냥이 | 2026/04/06 | 2,435 |
| 1802094 | 주식막오름 14 | wntlr | 2026/04/06 | 11,583 |
| 1802093 | 60인데 검정색 반팔티를 샀는데 5 | 색 | 2026/04/06 | 3,182 |
| 1802092 | 오늘 공원에서 한마디했어요 시원함 56 | 에휴 | 2026/04/06 | 18,720 |
| 1802091 | 외국인이 촬영한 북한 개마고원 풍경.jpg 22 | 우와 | 2026/04/06 | 4,460 |
| 1802090 | 롱샴 가방 어깨끈이 불편하네요ㅜ 4 | 지혜 | 2026/04/06 | 2,177 |
| 1802089 | 새 드라마 기다리고 있어요 21 | ㅇㅇ | 2026/04/06 | 4,236 |
| 1802088 | 필즈상 최초 여성 수상자의 모교가 9 | ㅇㅇ | 2026/04/06 | 3,376 |
| 1802087 | 상조회사 완납한거 해지할까요 9 | 봄봄 | 2026/04/06 | 2,311 |
| 1802086 | 반월상 연골판 파열 수술 12 | ... | 2026/04/06 | 1,416 |
| 1802085 | ,,, 20 | ???섭섭 | 2026/04/06 | 3,973 |
| 1802084 | 삼섬에어컨 -무풍 강추하시나요 9 | 궁금 | 2026/04/06 | 1,740 |
| 1802083 | 밀크티로 가장 잘 어울리는 티 종류는 뭘까요? 13 | ㅇㅇ | 2026/04/06 | 2,034 |
| 1802082 | 내성적인 남자아이 친구관계 고민 7 | dd | 2026/04/06 | 1,270 |
| 1802081 | 장을 일부 잘라내신 분께 어떤 간식선물 좋을까요? 1 | 하나 | 2026/04/06 | 553 |
| 1802080 | 강릉에서 중화요리 먹으려면 3 | ㅡㅡ | 2026/04/06 | 906 |
| 1802079 | 화장품이 피부에 안 맞을 때 반품이 안 되나요 8 | .. | 2026/04/06 | 1,552 |
| 1802078 | 면도하다 상처났는데요. 연고 계속 바를까요? 4 | -- | 2026/04/06 | 651 |
| 1802077 | 법무부, '대북송금' 수사 박상용 검사 직무정지 15 | 빨리도한다 | 2026/04/06 | 3,843 |
| 1802076 | 호남대 가짜 서류 입학한 중국인들 소송걸었네요 10 | 대단혀요 | 2026/04/06 | 2,765 |
| 1802075 | 나중에라도 친구를 사귈 수 있을까요... 15 | 제가 | 2026/04/06 | 3,316 |
| 1802074 | 백년화편밥알찹쌀떡 9 | ㅊ.... | 2026/04/06 | 2,656 |
| 1802073 | 미국 이란 휴전하나봅니다->에잇 아닌가봐요 ㅠ 20 | ㅇㅇ | 2026/04/06 | 6,828 |