간헐적단식은 좋은걸까요

[ㄱㄴ]

영양학자..전문가들마다

말이 다르니....

개인이 판단해야겠죠??

해보신분 어떤거 같나오ㅡ?

[흠흠]

먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요

[....]

단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.

[..]

저에겐 딱 맞는 식단법이에요

[ㆍ]

어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요

[시간]

적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요

[10년]

넘었는데
단점을 못찾겠어요

[ㅇㅇ]

저는 74년 생이예요.
15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.

[언제나 행복]

16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.

[저는]

자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ