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간헐적단식은 좋은걸까요

ㄱㄴ 조회수 : 2,956
작성일 : 2026-03-04 20:01:01

영양학자..전문가들마다

말이 다르니....

개인이 판단해야겠죠??

해보신분 어떤거 같나오ㅡ?

IP : 202.128.xxx.230
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 흠흠
    '26.3.4 8:03 PM (219.254.xxx.107)

    먹는시간에 폭식하지않는다는 전제하에
    저는 좋은점이 훨씬 많은거같아요

  • 2. ....
    '26.3.4 8:08 PM (211.235.xxx.81)

    단백질, 운동 잘 쳉기면서 해야하더라고요.

  • 3. ..
    '26.3.4 8:09 PM (117.110.xxx.137)

    저에겐 딱 맞는 식단법이에요

  • 4. ㆍ
    '26.3.4 8:12 PM (180.64.xxx.230)

    어차피 저녁에 뭘 먹으면 속이 불편해서 전 좋아요

  • 5. 시간
    '26.3.4 8:17 PM (211.209.xxx.130)

    적당히 하면 몸 가쁜하고 좋고요

  • 6. 00
    '26.3.4 8:18 PM (106.101.xxx.99) - 삭제된댓글

    간헐적 단식만으로도 당활색소 고지혈증 혈압이 좋아졌어요
    거기에 체중감량은 덤이고
    몸이 가벼워지니 컨디션이 좋아지고 운동량도 늘고 피부도 좋아지고 불면증까지 사라짐

    안믿고싶고 반박하고 싶으신분은 네네 님 말이 다맞아요

  • 7. 10년
    '26.3.4 8:27 PM (220.78.xxx.213)

    넘었는데
    단점을 못찾겠어요

  • 8. ㅇㅇ
    '26.3.4 8:30 PM (1.235.xxx.70)

    저는 74년 생이예요.
    15년 넘게 간헐적 단식 하고 있는데 제 나이보다 젊어보이고 건강해요. 매년 정기검진하는데 의사들이 관리를 도대체 어떻게 하느냐고 물어봐요. 전 운동도 꾸준히 하고 있어요.

  • 9. 언제나 행복
    '26.3.4 8:31 PM (112.168.xxx.86)

    16대8 하고있는데 당화혈색소가 쭉내려가서 정상됐어요. 당뇨 전단계였거든요. 살도 5키로쯤 빠졌고요. 저혈당만 안오는 체력이면 좋아요. 혈액수치도 좋아져요.

  • 10. 저는
    '26.3.4 8:55 PM (211.213.xxx.201)

    자꾸 간헐적 폭식이 돼버려서ㅜ

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