82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

몸에 좋으면서 맛있는 음식 뭐가 있나요?

조회수 : 4,079
작성일 : 2026-03-04 00:32:33

늙었는지 입맛이 점점 떨어지네요

근육이 점점 빠지는지 몸무게도 44키로대로 내려갔네요ㅜ

IP : 223.38.xxx.156
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '26.3.4 12:33 AM (118.219.xxx.41)

    전 스테이크가 가장 좋아요

  • 2. 매일
    '26.3.4 12:34 AM (223.38.xxx.122)

    안심 한덩어리씩 먹을까요

  • 3. 흑염소탕
    '26.3.4 12:34 AM (219.255.xxx.120)

    맛있고 좋더라고요

  • 4.
    '26.3.4 12:39 AM (118.219.xxx.41)

    저흰
    치마살 살치살 부채살 안심 등심 갈비살
    등등

    다양한 부위를 구워요

    한 부위만 먹으면 좀 질려서요

  • 5. ...
    '26.3.4 12:40 AM (118.37.xxx.223)

    고기에 채소 그날그날 같이 구워드세요
    버섯, 감자, 토마토, 양파 돌려가면서...
    넘 마르셨어요 ㅠ

  • 6. 그런데
    '26.3.4 12:41 AM (122.34.xxx.60)

    매일 소고기나 돼지고기를 손바닥 크기만큼 150그램에서 200그램 드세요.
    소안심이든 돼지 안심이든 구워서 드세요.
    구울 때 돼지고기는 백설 허브 솔트, 소고기는 그냥 구워서 참기름소금에 찍어 드세요

    샐러드와 요거트 꼭 드시고요

    아침에는 사과 하나랑 계란 두 개 꼭 드세요

    영양제 여러 개 챙기기 힘드시면 그냥 종합영양제 아무거나 하나씩 드시고요.

    일주일에 한 번 미역국과 다시마쌈 그리고 생선 드세요
    생선 굽기 힘드시면 구워져있는 거 사셔서 전자렌지 돌려서 드시고요

  • 7. ㅇㅇ
    '26.3.4 12:52 AM (116.47.xxx.117)

    공주밤 옥돔구이 연어스테이크 블루베리넣은그릭요거트 등등

  • 8. ...
    '26.3.4 1:04 AM (1.232.xxx.112)

    미역국이요

  • 9. ..
    '26.3.4 1:13 AM (58.233.xxx.66)

    추어탕 먹고 원기회복한적 있어요
    기운이 넘 없는데 평소 잘 먹지도 않던 추어탕이
    먹고 싶은거예요
    잘한다는 집 찾아가서 먹고 기운차렸네요

  • 10. 그죠
    '26.3.4 5:53 AM (220.78.xxx.213)

    그래서 어차피 쪼금 먹는거 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어요 저도 ㅜ

  • 11.
    '26.3.4 6:48 AM (223.38.xxx.251)

    저도 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어야겠네요
    요즘 소화력이 급격히 떨어진거 같아요ㅜ

  • 12.
    '26.3.4 10:14 AM (106.244.xxx.134)

    저는 두부요. 밥 대신에 먹어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1800586 與 "중수청·공소청법 정부안 대폭 수정 어려워…미세조정.. 2 ㅇㅇ 2026/03/05 584
1800585 사이먼 앤 가펑클 7 ㅇㅇ 2026/03/05 1,386
1800584 욕실청소 고무장갑 끼세요? 5 A 2026/03/05 1,805
1800583 삼전하닉은 외인기관 다 팔고 있는거 아닌가요 16 ... 2026/03/05 5,745
1800582 독감 코로나 감기 4 5일 2026/03/05 845
1800581 대통령이 한국인 마약왕 인도 요청!! 2 플랜 2026/03/05 1,322
1800580 은퇴 나이 불안감 10 이른가요 2026/03/05 1,957
1800579 주식첨 사려는데요.. krx ntx거래소? 2 어느거 2026/03/05 1,027
1800578 대통령이 필리핀에 송환 요청한 한국 마약범 박왕열 2 2026/03/05 1,489
1800577 해피콜 세일해요 6 &&.. 2026/03/05 2,149
1800576 아@허브서 주문했는데 홍콩서 왔어요 3 이거뭐죠 2026/03/05 998
1800575 당뇨이신분 어떻게 드세요 8 .. 2026/03/05 1,863
1800574 남자배우 이름이 생각안나서요 15 2026/03/05 2,467
1800573 엄마 돌아가신 지 한달 12 쪼요 2026/03/05 4,821
1800572 문화시설에 표지판 bsqit의 의미가 무엇인지? 2 캔디 2026/03/05 940
1800571 미국 ems로 고춧가루 보낼때 2 궁금해요 2026/03/05 433
1800570 단어가 생각이 안나요 4 ㅇㅇ 2026/03/05 864
1800569 60대분들 인터넷하기 힘든가요? 35 ㅇㅇ 2026/03/05 3,523
1800568 부조금 8 Hj 2026/03/05 966
1800567 친구 신랑 빚 나라에서 탕감해주고 주식 20 ㅇㅇ 2026/03/05 4,488
1800566 죽다살아난 방학 8 2026/03/05 2,276
1800565 사주 5행 궁금증 (불편한분들 클릭마세요) 6 .... 2026/03/05 1,180
1800564 증권사 어플 얼굴 인증 의무화 한 거 정말 싫네요 13 .. 2026/03/05 2,559
1800563 제주여행 도와주세요 5 여행 2026/03/05 919
1800562 싫다, 싫어 / 이휘재, 4년만에 방송복귀 26 싫다, 싫어.. 2026/03/05 5,985