82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

몸에 좋으면서 맛있는 음식 뭐가 있나요?

조회수 : 4,564
작성일 : 2026-03-04 00:32:33

늙었는지 입맛이 점점 떨어지네요

근육이 점점 빠지는지 몸무게도 44키로대로 내려갔네요ㅜ

IP : 223.38.xxx.156
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '26.3.4 12:33 AM (118.219.xxx.41)

    전 스테이크가 가장 좋아요

  • 2. 매일
    '26.3.4 12:34 AM (223.38.xxx.122)

    안심 한덩어리씩 먹을까요

  • 3. 흑염소탕
    '26.3.4 12:34 AM (219.255.xxx.120)

    맛있고 좋더라고요

  • 4.
    '26.3.4 12:39 AM (118.219.xxx.41)

    저흰
    치마살 살치살 부채살 안심 등심 갈비살
    등등

    다양한 부위를 구워요

    한 부위만 먹으면 좀 질려서요

  • 5. ...
    '26.3.4 12:40 AM (118.37.xxx.223)

    고기에 채소 그날그날 같이 구워드세요
    버섯, 감자, 토마토, 양파 돌려가면서...
    넘 마르셨어요 ㅠ

  • 6. 그런데
    '26.3.4 12:41 AM (122.34.xxx.60)

    매일 소고기나 돼지고기를 손바닥 크기만큼 150그램에서 200그램 드세요.
    소안심이든 돼지 안심이든 구워서 드세요.
    구울 때 돼지고기는 백설 허브 솔트, 소고기는 그냥 구워서 참기름소금에 찍어 드세요

    샐러드와 요거트 꼭 드시고요

    아침에는 사과 하나랑 계란 두 개 꼭 드세요

    영양제 여러 개 챙기기 힘드시면 그냥 종합영양제 아무거나 하나씩 드시고요.

    일주일에 한 번 미역국과 다시마쌈 그리고 생선 드세요
    생선 굽기 힘드시면 구워져있는 거 사셔서 전자렌지 돌려서 드시고요

  • 7. ㅇㅇ
    '26.3.4 12:52 AM (116.47.xxx.117)

    공주밤 옥돔구이 연어스테이크 블루베리넣은그릭요거트 등등

  • 8. ...
    '26.3.4 1:04 AM (1.232.xxx.112)

    미역국이요

  • 9. ..
    '26.3.4 1:13 AM (58.233.xxx.66)

    추어탕 먹고 원기회복한적 있어요
    기운이 넘 없는데 평소 잘 먹지도 않던 추어탕이
    먹고 싶은거예요
    잘한다는 집 찾아가서 먹고 기운차렸네요

  • 10. 그죠
    '26.3.4 5:53 AM (220.78.xxx.213)

    그래서 어차피 쪼금 먹는거 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어요 저도 ㅜ

  • 11.
    '26.3.4 6:48 AM (223.38.xxx.251)

    저도 몸에 득 되지 않는거 배제하고 알짜만 찾아먹어야겠네요
    요즘 소화력이 급격히 떨어진거 같아요ㅜ

  • 12.
    '26.3.4 10:14 AM (106.244.xxx.134)

    저는 두부요. 밥 대신에 먹어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804265 박상용 검사 "'당신이 아는 것보다 이재명 죄 크다' .. 45 .. 2026/04/18 6,085
1804264 양재천 가고싶은데 ~ 8 나날들 2026/04/18 1,820
1804263 보시고 기분 좋았던 영화 좀 적어주세요. 11 ,, 2026/04/18 1,993
1804262 재계약시 부동산 수수료. 22 111 2026/04/18 2,639
1804261 드뎌 오늘 박해영 작가 신작 드라마 방송합니다 16 ..... 2026/04/18 5,799
1804260 영화-만약에 우리 4 구교환과 문.. 2026/04/18 2,444
1804259 상간녀 소송을 하고 싶은데 9 플랜 2026/04/18 3,553
1804258 네스프레소 버츄오팝 써보신분 1 ... 2026/04/18 791
1804257 아반떼 대단하네요. 12 ..... 2026/04/18 6,558
1804256 82 익명게시판 21 .. 2026/04/18 1,921
1804255 부산북부 한동훈 분위기 좋네요 28 ㅇㅇㅇ 2026/04/18 3,689
1804254 서인영은 얼굴도 약간 개그캐로 바뀐것 같지 않나요? 7 .. 2026/04/18 2,804
1804253 예민한 사람 넘 피곤해요 8 @@ 2026/04/18 3,888
1804252 무료 눈검사가 뭘까요? 2 답답하다 2026/04/18 1,117
1804251 영국 해사 무역기구 "이란 혁명 수비대, 유조선에 발포.. 3 그냥 2026/04/18 4,465
1804250 ㄷㄷㄷㄷ정부 국무총리실 산하 검찰개혁TF 근황 8 .. 2026/04/18 1,675
1804249 이동형은 어쩌다 저렇게 된거에요? 38 ... 2026/04/18 5,083
1804248 살면서 진상만 안만나도 그럭저럭 4 ㄱㄴ 2026/04/18 2,263
1804247 초코케익에 다크초콜렛100퍼는 별롤까요 10 땅지 2026/04/18 1,477
1804246 뉴케어 대체로 뭐가 좋을까요? 15 ........ 2026/04/18 3,232
1804245 오월드 과거 늑대들 모습 3 ........ 2026/04/18 3,611
1804244 통풍으로 군면제받은 아드리 9 통풍 2026/04/18 3,552
1804243 호르무즈 통행 빠르게 늘어... 한국 선박도 항해 시작 5 ㅇㅇ 2026/04/18 2,968
1804242 제 인간 관계 원칙중 하나는 9 ㅁㄴㄴㄹ 2026/04/18 4,891
1804241 엄청 웃기는 시어머니의 주례사 45 ㅅㅅ 2026/04/18 10,848