하루종일 기운없고 졸리고 피곤해요ㅠ

[dd]

40대 후반이에요

원래 타고난 체질이 에너지가

약하고 저질체력이긴 한데

요듬 더 심해요

 

밤새 잠을 잘잤든 잘 못잤든

오후까지 졸리고 피곤하고 ㅠ

재택근무하는데 일하려고 하면 더 졸립고 피곤ㅠ

일없으면 좀비처럼 소파에 앉아서

하루종일 tv보거나 인터넷해요

 

그러다 저녁때 몸이 좀 좋아져서

그나마 실내 운동 몇십분 하고 자요

 

혹시 수면유도제 때문에 이런걸까요?

근데 이거 없으면 잠을 너무 못자서

그 다음날 더 졸립고 피곤하고ㅠ

 

아니면 계절 바뀌어서 그런걸까요

[..]

수면유도제 때문일거에요
그거 아주 몸 축축 늘어지게하고 정신도 몽롱하고

[네]

약 때문에 그럴 수 있어요
그럼 아침에 몸을 좀 깨워줘야 해요. 햇빛도 보고 산책도 하고 커피도 좀 마시고..

저는 하루 8시간 자도 오전 내내 졸리고 힘들었는데 한 2,3년 운동 열심히 하고 (사실 그동안도 내내 오전에 운동하면 거의 졸면서 하고 막 그랬을 정도;;)
저같은 경우는 무엇보다 살을 한 8킬로 정도 빼니까 이제야 오전에 조금 살만해요.
오전오후 하루를 두 번 나눠서 산다고 생각하시고, 오전에 뇌를 깨우기 위해서 여러가지 시도해보시구요. 너무 피곤하면 점심 때 낮잠 좀 자고 다시 시작하셔요. 홧팅입니다!