일단 아침에 일어났을 때는 납작배로 시작해요.
근데 식사하고 나면 배가 너무 나와요ㅜ
166 50 뚱뚱한 체형은 아닌데 왜 그럴까요?
직장인이라 평일에는 출퇴근 포함 만보기 3000정도
딱히 많이 먹진 않고 중간에 가볍게 간식 나눠 먹고
라떼 1일 1잔 하는데 우유를 끊어야 하는 건지
저보다 많이 먹고 통통한 동료들도 배는 납작하던데 저는 왜 이럴까요 ㅠㅠ
1월 건강검진 이상 없었고 인바디 검사에서 근육이 너무 없다는 말을 듣긴 했어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배만 나오는 이유는 뭘까요?
0 0 조회수 : 2,220
작성일 : 2026-03-02 11:37:46
IP : 112.170.xxx.141
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'26.3.2 11:47 AM (211.218.xxx.115)과탄수, 설탕, 유당, 밀가루. 쌀밥 등 배나와요
2. 장기가
'26.3.2 11:48 AM (58.29.xxx.96)나이먹으면 늘어진데요
코어운동으로 근육을 만들어야 처지는걸 잡아준데요3. 음
'26.3.2 12:17 PM (59.30.xxx.162)글에 답이 있네요.
근육이 너무 없어도 장기를 받쳐줄 수 없어요.
음식이 들어가면 복근이 내장들은 받쳐줘야 배가 안나와요.4. Io
'26.3.2 12:21 PM (118.220.xxx.61)웨이트운동
동물성단백질 섭취
프로틴파우더도 드세요.
식사량을 너무 줄이시면 안되구요
근육만 붙이시면 체형많이 좋아질듯^^5. . .
'26.3.2 12:32 PM (210.222.xxx.97)중간에 가볍게 먹는 간식이 뭔가에 따라 다르더라구요
6. 혹시
'26.3.3 3:12 AM (121.161.xxx.4)허리가 짧으신가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1792990 | 내일 모레 수요일 문화의날 영화할인되나요? 5 | … | 2026/03/02 | 1,939 |
| 1792989 | 고딩들 뭐하고 있나요? 11 | ... | 2026/03/02 | 1,409 |
| 1792988 | 부모님 생활비 보조 30만원씩 드리기로 했어요 30 | 음 | 2026/03/02 | 6,166 |
| 1792987 | 이매진 KTV 관리자가 하트를 단 댓글.JPG 8 | 너누구냐 | 2026/03/02 | 1,449 |
| 1792986 | 온누리 디지털 열리세요? 3 | 궁금 | 2026/03/02 | 1,250 |
| 1792985 | 미시에 그알 해든이 친부모 사진 떴네요.(링크.사진) 10 | 지옥불 | 2026/03/02 | 6,046 |
| 1792984 | 충격적인 70년대 이란 모습 .jpg 10 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 6,036 |
| 1792983 | 낭만부부 재밌지 않나요 9 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 2,165 |
| 1792982 | 아들들의 시크함 4 | 아들맘 | 2026/03/02 | 2,478 |
| 1792981 | 배우자 증여 상속세의 문제 10 | 배우자 상속.. | 2026/03/02 | 3,002 |
| 1792980 | 사돈부부랑 딸부부가 똑같아요 6 | 그린 | 2026/03/02 | 5,517 |
| 1792979 | 최미나수 트젠느낌이 있어요 9 | ... | 2026/03/02 | 3,123 |
| 1792978 | 예비고2 생기부컨설팅 6 | 고딩맘 | 2026/03/02 | 1,059 |
| 1792977 | 급질드려요 성수역근처 등본 기본증영서 3 | ᆢ | 2026/03/02 | 755 |
| 1792976 | 오늘 3/2일 매불쇼 하나요??(냉무) 1 | 닉네** | 2026/03/02 | 1,131 |
| 1792975 | 지금 집풍경얘기해주세요 22 | 지금 | 2026/03/02 | 4,780 |
| 1792974 | 늙음은 이런 것인가 11 | 이해 | 2026/03/02 | 5,170 |
| 1792973 | 어디가서 물어보기 부끄러워서 여기다 물어봐요 (남자아이) 8 | 파다닥 | 2026/03/02 | 4,480 |
| 1792972 | 봄동비빔밥 양념궁금증 15 | .. | 2026/03/02 | 3,782 |
| 1792971 | 중국주식하는분도 계신가요? 9 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 2,061 |
| 1792970 | 40초반 자가 17억..남편은 사업체 운영.. 나는 그지 20 | ㅡ | 2026/03/02 | 6,812 |
| 1792969 | 추천해주세요. 4 | 핸드폰 | 2026/03/02 | 1,045 |
| 1792968 | 대학생 딸아이 지방에서 자취하는데, 음식 해다 주시나요? 9 | 아이 | 2026/03/02 | 2,987 |
| 1792967 | 영국 총리 관저 고양이 래리 9 | .. | 2026/03/02 | 2,372 |
| 1792966 | 옷을 세보니 15 | 정리 중 | 2026/03/02 | 3,917 |