일단 아침에 일어났을 때는 납작배로 시작해요.
근데 식사하고 나면 배가 너무 나와요ㅜ
166 50 뚱뚱한 체형은 아닌데 왜 그럴까요?
직장인이라 평일에는 출퇴근 포함 만보기 3000정도
딱히 많이 먹진 않고 중간에 가볍게 간식 나눠 먹고
라떼 1일 1잔 하는데 우유를 끊어야 하는 건지
저보다 많이 먹고 통통한 동료들도 배는 납작하던데 저는 왜 이럴까요 ㅠㅠ
1월 건강검진 이상 없었고 인바디 검사에서 근육이 너무 없다는 말을 듣긴 했어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배만 나오는 이유는 뭘까요?
0 0 조회수 : 1,994
작성일 : 2026-03-02 11:37:46
IP : 112.170.xxx.141
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'26.3.2 11:47 AM (211.218.xxx.115)과탄수, 설탕, 유당, 밀가루. 쌀밥 등 배나와요
2. 장기가
'26.3.2 11:48 AM (58.29.xxx.96)나이먹으면 늘어진데요
코어운동으로 근육을 만들어야 처지는걸 잡아준데요3. 음
'26.3.2 12:17 PM (59.30.xxx.162)글에 답이 있네요.
근육이 너무 없어도 장기를 받쳐줄 수 없어요.
음식이 들어가면 복근이 내장들은 받쳐줘야 배가 안나와요.4. Io
'26.3.2 12:21 PM (118.220.xxx.61)웨이트운동
동물성단백질 섭취
프로틴파우더도 드세요.
식사량을 너무 줄이시면 안되구요
근육만 붙이시면 체형많이 좋아질듯^^5. . .
'26.3.2 12:32 PM (210.222.xxx.97)중간에 가볍게 먹는 간식이 뭔가에 따라 다르더라구요
6. 혹시
'26.3.3 3:12 AM (121.161.xxx.4)허리가 짧으신가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1798993 | [펌] 오로지 단 하나..한국 유조선만 최고 속도로 빠져나왔다고.. 28 | 111 | 2026/03/03 | 15,030 |
| 1798992 | 헐 엔비디아,마이크론 양전이네요 8 | ... | 2026/03/02 | 5,220 |
| 1798991 | 김씨표류기에 구교환이 나오네요 ㅋ 4 | ... | 2026/03/02 | 2,535 |
| 1798990 | 봄동 비빔밥 배민 메뉴로도 있네요 | 음 | 2026/03/02 | 975 |
| 1798989 | 이란이 주변 중동국 공격할 이유가 있나요 11 | 전쟁금지 | 2026/03/02 | 3,079 |
| 1798988 | 안동숙소. 추천 부탁합니다 3 | 봄봄 | 2026/03/02 | 1,343 |
| 1798987 | 미국이 김정은 죽이면 어떻게 되나요? 21 | ........ | 2026/03/02 | 4,855 |
| 1798986 | 감기가 3주째 낫질 않아요. 20 | 감기 | 2026/03/02 | 2,862 |
| 1798985 | 아래에 남편이 시어머니를 견제한다는 글에 30 | 시모잘못 | 2026/03/02 | 4,658 |
| 1798984 | 내일 주식시장은 몇프로서 마감할지. 14 | 주식 | 2026/03/02 | 4,820 |
| 1798983 | 방금 아너 보신분?(강스포) 6 | .... | 2026/03/02 | 3,051 |
| 1798982 | 백화수복 맛이 어떤가요 14 | 원컵 | 2026/03/02 | 2,222 |
| 1798981 | 백신 맞고 이상있으셨어요? 37 | .... | 2026/03/02 | 4,134 |
| 1798980 | 네탄야후 죽었나요? 18 | ... | 2026/03/02 | 6,220 |
| 1798979 | 대학생 자취방 원룸&아파트 경험있으신 분들 23 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 2,365 |
| 1798978 | 강남아파트 20%정도 떨어지는게 목표인가보네요 17 | oo | 2026/03/02 | 3,869 |
| 1798977 | 세월이 너무 빨라요 5 | .. | 2026/03/02 | 2,655 |
| 1798976 | 벌거벗은 세계사 이제는 자극적인 내용으로 바꿨나봐요 3 | 벌거 | 2026/03/02 | 3,549 |
| 1798975 | 제미니가 황태채를 저녁 9시에 먹어도 된다네요. 8 | 절식아님? | 2026/03/02 | 3,017 |
| 1798974 | 뇌경색 뇌출혈 증상이 어때요? 7 | 123 | 2026/03/02 | 3,737 |
| 1798973 | 고등수학은 양치기와 심화 어디에 더 힘줘야 할까요? 2 | 질문 | 2026/03/02 | 1,164 |
| 1798972 | 성당 예비신자교리 8 | 달콤한 | 2026/03/02 | 1,076 |
| 1798971 | 아웃사이드더와이어란영화가 현실이되가네요 | . . . | 2026/03/02 | 918 |
| 1798970 | 영화 추천드려요. 6 | 영화 | 2026/03/02 | 2,285 |
| 1798969 | 남편이 시어머니를 견제하네요. 50 | 시어머니 | 2026/03/02 | 14,023 |