등산하면 하체가 튼튼해지나요?

[ㄱㄱ]

이사온 곳에 야산 있어서 종종 다니는데 

열심히는 못하고 가끔 다니는데

난데없이 바지를 입으면 느껴지네요

허벅지는 모르겠고 엉덩이 탄력이..

스쿼트 영향인지도 모르나ㅡ이것도 가끔함ㅡ

이사오고나서는 등산밖에 없네요 

[....]

온몸이 튼튼해집니다.
심장 허파까지..

[흠]

등산하면 근육이 생겨서 엄청 좋은 운동인데.
젊지않은 나이라면 안하는게 나은듯요
젊을때부터 등산해온 사람은 이미 허벅지근육이
키워져서 괜찮지만 50대부터는 무릎에 무리가 될수도
있어요

[살살]

다녀요 이나이에도 탄력이 붙는다니 놀라는중임다

[궁금]

등산 효과 묻어서 요실금 방광 쪽도 혹시 튼튼해질까요 ?

[ㅇㅇ]

질.방광쪽도 좋아집니다

[000]

등산취미로 날고기는 사람들 60넘으면 다 무릎안좋더라구요
연골이 빨리 닳음

[조심]

등산 좋은데 무리하진 마세요
50대 몇분 등산하다 쓰러지셔서