이사온 곳에 야산 있어서 종종 다니는데
열심히는 못하고 가끔 다니는데
난데없이 바지를 입으면 느껴지네요
허벅지는 모르겠고 엉덩이 탄력이..
스쿼트 영향인지도 모르나ㅡ이것도 가끔함ㅡ
이사오고나서는 등산밖에 없네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산하면 하체가 튼튼해지나요?
ㄱㄱ 조회수 : 2,544
작성일 : 2026-03-01 16:32:54
IP : 211.234.xxx.241
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.3.1 4:33 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글종아리도 근육 생기고 전반적으로 탄탄해져요
2. ....
'26.3.1 4:36 PM (211.235.xxx.75)온몸이 튼튼해집니다.
심장 허파까지..3. 흠
'26.3.1 5:06 PM (59.9.xxx.124)등산하면 근육이 생겨서 엄청 좋은 운동인데.
젊지않은 나이라면 안하는게 나은듯요
젊을때부터 등산해온 사람은 이미 허벅지근육이
키워져서 괜찮지만 50대부터는 무릎에 무리가 될수도
있어요4. 살살
'26.3.1 5:20 PM (211.234.xxx.241)다녀요 이나이에도 탄력이 붙는다니 놀라는중임다
5. 궁금
'26.3.1 5:48 PM (211.199.xxx.210)등산 효과 묻어서 요실금 방광 쪽도 혹시 튼튼해질까요 ?
6. ㅇㅇ
'26.3.1 11:31 PM (223.38.xxx.233)질.방광쪽도 좋아집니다
7. 000
'26.3.2 9:42 AM (182.221.xxx.29)등산취미로 날고기는 사람들 60넘으면 다 무릎안좋더라구요
연골이 빨리 닳음8. 조심
'26.3.2 9:50 AM (121.162.xxx.59)등산 좋은데 무리하진 마세요
50대 몇분 등산하다 쓰러지셔서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1804935 | 답답해서 직접 만든 종가베팅 끝판왕 웹사이트 6 | 링크 | 2026/04/22 | 1,567 |
| 1804934 | “마약밀수 구속 안 되게”…‘억대 뇌물’ 관세청 특별사법경찰관 .. 21 | ㅇㅇ | 2026/04/22 | 3,007 |
| 1804933 | 더글로리 수작이네요 2 | 뒤늦게 | 2026/04/22 | 2,338 |
| 1804932 | 방시혁 요요 오는 중인가봐요 3 | ........ | 2026/04/22 | 8,681 |
| 1804931 | 명언 - 부모님에게 감사한다 | 함께 ❤️ .. | 2026/04/22 | 1,253 |
| 1804930 | 화사의 뼈마름 다이어트 비결은 뭘까요. 10 | qwer | 2026/04/22 | 5,808 |
| 1804929 | 수박 맛없으면 환불하세요? 14 | 지금 | 2026/04/22 | 2,182 |
| 1804928 | 신동욱"계엄 당일 민주당 성향 시민들 많이 나와 ..이.. 6 | 그냥 | 2026/04/22 | 2,243 |
| 1804927 | 다초점안경 피팅 2 | 안경 | 2026/04/22 | 1,078 |
| 1804926 | (조언절실) 당화혈색소 11.2 라는데요 27 | 갑갑하다 | 2026/04/22 | 4,280 |
| 1804925 | 허수아비 너무 재밌어요. 16 | 간만 | 2026/04/21 | 6,630 |
| 1804924 | 아파트 큰 평수 잘 안팔리죠? 8 | ㅏ | 2026/04/21 | 3,311 |
| 1804923 | 서울집값 이미 폭등한거 아니에요? 9 | 민즈 | 2026/04/21 | 3,055 |
| 1804922 | 저 이러면 안되는 거겠죠 47 | ^^ | 2026/04/21 | 10,439 |
| 1804921 | 일본 방사능오염토 보관장소.jpg 5 | 설마 사실일.. | 2026/04/21 | 2,501 |
| 1804920 | 자신감 진짜 중요한거 같아요~ 2 | @@ | 2026/04/21 | 3,464 |
| 1804919 | 진미채볶음도 냉동실에 둬도 되나요. 2 | .. | 2026/04/21 | 1,346 |
| 1804918 | 직장에선 참는게 능사가 아닌가 봐요 13 | 인내심 | 2026/04/21 | 3,756 |
| 1804917 | 2억 있으면 대출 받아서 최대 얼마짜리 아파트 살 수 있어요? .. 5 | 늑6 | 2026/04/21 | 3,358 |
| 1804916 | 드라마 허수아비 범인 15 | 범인 | 2026/04/21 | 5,232 |
| 1804915 | 측두동맥염 진단 받은분 계실까요 4 | 측두동맥염 | 2026/04/21 | 1,212 |
| 1804914 | 다이어트의 길은 힘드네요 7 | .. | 2026/04/21 | 2,837 |
| 1804913 | 글씨를 보면 그 사람의 성격을 알 수 있나요? 9 | ㅡㅡ | 2026/04/21 | 3,579 |
| 1804912 | 45세인데 생리 불규칙.. 5 | 궁금 | 2026/04/21 | 1,650 |
| 1804911 | 국힘 "70세 이상 지하철 버스요금 국고로 지원&quo.. 13 | 그냥3333.. | 2026/04/21 | 3,787 |