소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,250
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1794491 | 정부가 주식을 순식간에 올린 방법 25 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 6,950 |
| 1794490 | 이란 사태 걍 어이없는 점...jpg | … | 2026/03/04 | 2,034 |
| 1794489 | 생각났네요 60대 시모 만행 11 | ........ | 2026/03/04 | 3,726 |
| 1794488 | 민주당아~~~~ 22 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 3,154 |
| 1794487 | 아이 월세방 살림살이 7 | 그게 | 2026/03/04 | 1,524 |
| 1794486 | 우울증약 부작용 이런가요 4 | 아ㅇㅇ | 2026/03/04 | 2,339 |
| 1794485 | 30분 쉬다왔더니 오르고 있네요? 6 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 3,016 |
| 1794484 | 이 와중에낼 케이뱅크 공모주 3 | .. | 2026/03/04 | 2,106 |
| 1794483 | 60대 부모님께 용돈 드리지 마세요. 46 | !!! | 2026/03/04 | 18,083 |
| 1794482 | 불안을 기회로, 5 | 인생이다. | 2026/03/04 | 1,766 |
| 1794481 | 결혼자금 3억 주식에 몰빵한 공무원 근황 15 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 16,832 |
| 1794480 | 이번기회에. 6 | .. | 2026/03/04 | 1,253 |
| 1794479 | 오늘 삼전 손절했어요. 6 | 내돈 | 2026/03/04 | 4,798 |
| 1794478 | ‘최소 147조’ 하메네이 유산은 어디로...차남 상속 가능성 13 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 3,475 |
| 1794477 | 코스피 토탈리턴 들어갔어요 3 | ㅇㅇㅇ | 2026/03/04 | 2,856 |
| 1794476 | 현재 삼성전자 외국인, 기관, 개인 매매동향 3 | 삼성전자 | 2026/03/04 | 3,258 |
| 1794475 | 환율로 전국민 재산 7% 잃었다던 이재명씨 33 | ... | 2026/03/04 | 3,504 |
| 1794474 | 우리나라에 동맹요청하면 우짜나요? 4 | 트럼프가 | 2026/03/04 | 1,401 |
| 1794473 | 지난주 금요일에 현대차 구매누르고 1 | .. | 2026/03/04 | 2,071 |
| 1794472 | 주식 안하는 나를칭찬해 16 | ㅇ | 2026/03/04 | 3,197 |
| 1794471 | 삼성전자, 하이닉스 내리 꽂고 있어요 24 | 무섭다 | 2026/03/04 | 5,849 |
| 1794470 | 전쟁 끝나고나면 6000선 회복될까요? 15 | h | 2026/03/04 | 3,407 |
| 1794469 | 공공주택이 지역 초등만 없애요. 6 | 누가 좋아한.. | 2026/03/04 | 1,221 |
| 1794468 | 경계선지능아이 담임선생님께 알리나요? 19 | 걱정 | 2026/03/04 | 2,653 |
| 1794467 | 충주맨 구독자 충격이네요 16 | ㅇㅇ | 2026/03/04 | 19,685 |