소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,321
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1798890 | 이메텍 전기담요 세탁 해보신분 5 | 전기담요 | 2026/03/25 | 812 |
| 1798889 | 유시민이 이리 핫하다니..ㅎㅎ 23 | ㅇㅇ | 2026/03/25 | 2,508 |
| 1798888 | 사누끼 우동 생면 어떤 게 3 | 보미다 | 2026/03/25 | 886 |
| 1798887 | 바버 자켓 갖고 계신분 활용 8 | @@ | 2026/03/25 | 1,705 |
| 1798886 | 트럼프, 미국 최정예 82공수사단 선발대 1000명 중동 투입 .. 24 | ........ | 2026/03/25 | 11,161 |
| 1798885 | 볼까요 말까요 7 | 00 | 2026/03/25 | 1,498 |
| 1798884 | 오래된 샴프 린스 등등 20 | ... | 2026/03/25 | 3,286 |
| 1798883 | 청원, 침략 전쟁 중단 및 호르무즈 해협 파병 저지를 위한 국민.. 2 | 가져옵니다 .. | 2026/03/25 | 628 |
| 1798882 | 넷플 '신명' 안보신 분들 꼭 보세요 9 | 넷플 | 2026/03/25 | 3,085 |
| 1798881 | 비트코인 사서 거래소? 지갑? 2 | 비트코인 | 2026/03/25 | 765 |
| 1798880 | 서인국 로맨스 드라마 있나요? (월간남친 후) 12 | 워킹맘 | 2026/03/25 | 1,599 |
| 1798879 | 점심 뭐드시나요? 집에계신 분들 18 | 점심 | 2026/03/25 | 2,853 |
| 1798878 | 컬리나우 아세요? 6 | 컬리나우 | 2026/03/25 | 1,430 |
| 1798877 | 얼마전 핫딜로 샀던 천혜향은 5 | ... | 2026/03/25 | 2,685 |
| 1798876 | 오스트리아 인스브루크 가보신분~~ 10 | 여행 | 2026/03/25 | 1,273 |
| 1798875 | 고3 수능국어 지금부터 과외하면 효과 있을까요? 2 | ㄹㄹㅇ | 2026/03/25 | 951 |
| 1798874 | 알부민 뉴스 보셨어요?내 이럴줄알았다 40 | .... | 2026/03/25 | 16,583 |
| 1798873 | 전주 주거동네 추천부탁드려요 7 | 이사예정입니.. | 2026/03/25 | 1,085 |
| 1798872 | Skt 장기이용인데 이걸 몰랐네요!!(저만?) 6 | ㅠㅠ | 2026/03/25 | 3,402 |
| 1798871 | 어렸을때 | 경련 | 2026/03/25 | 464 |
| 1798870 | 소형 화장대 4 | 호호맘 | 2026/03/25 | 809 |
| 1798869 | 프렌즈 다시 보는데 90년대 미국에서 흡연 부정적이었나요? 7 | 궁금 | 2026/03/25 | 1,585 |
| 1798868 | 우리 엄마도 맨날 친정집 동네 최고 본인집 최고라고 14 | 유리지 | 2026/03/25 | 3,446 |
| 1798867 | 한번도 실수 안했는데 ㅠ 10 | 5년동안 | 2026/03/25 | 4,779 |
| 1798866 | 3월 25일부터 차량 5부제 시행한다네요 8 | 허걱 | 2026/03/25 | 3,624 |