소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,323
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1800481 | 오늘 모처럼 미세먼지 좋음이네요 5 | ^^ | 2026/03/31 | 983 |
| 1800480 | 달러 얼마까지 오를까요 9 | sunny | 2026/03/31 | 2,226 |
| 1800479 | 두냥이 집사인데요, 냥이 아토피가 심해서 수제간식.... 7 | ... | 2026/03/31 | 752 |
| 1800478 | SBS 이현정-이현영 구별하는 법.JPG 2 | 시방새본진 | 2026/03/31 | 1,749 |
| 1800477 | 오늘밤 10시20분 MBC 누구냐? 3 | 이런 | 2026/03/31 | 2,036 |
| 1800476 | 신풍제약 생각나서 찾아보니 5 | ㅇㅇ | 2026/03/31 | 2,354 |
| 1800475 | 환율 폭등중인데 하위70%에 돈푼다네요 59 | 환율 | 2026/03/31 | 9,956 |
| 1800474 | 삼천당 어쩔? 7 | 헐 | 2026/03/31 | 4,169 |
| 1800473 | 장기기증 김창민 감독 폭행사망이였네요.. 7 | ........ | 2026/03/31 | 4,137 |
| 1800472 | ai 너무 좋아요. 7 | 000 | 2026/03/31 | 1,658 |
| 1800471 | 일본인들은 책임을 지지 않으려 한다? 10 | ... | 2026/03/31 | 860 |
| 1800470 | 박왕열 “내가 입 열면 검사부터 옷벗는 놈들 많을 것” 23 | 흠 | 2026/03/31 | 3,807 |
| 1800469 | 이번 전쟁을 계기로 7 | ..... | 2026/03/31 | 2,217 |
| 1800468 | 인테리어 질문 많아요 4 | 웃음의 여왕.. | 2026/03/31 | 1,101 |
| 1800467 | 민주당, 새 법사위원장에 서영교…행안 권칠승·복지 소병훈 내정 23 | .... | 2026/03/31 | 3,655 |
| 1800466 | 피자 먹고 싶어요~ 10 | 요즘 | 2026/03/31 | 2,111 |
| 1800465 | 50대 스터디 모임 소개해주세요 26 | 어디 | 2026/03/31 | 2,636 |
| 1800464 | 송경용, 두어 달 사이에 많은 일이 일어났다. | ../.. | 2026/03/31 | 619 |
| 1800463 | 8월 샌프란시스코 여행 문의 5 | 샌프란시스코.. | 2026/03/31 | 763 |
| 1800462 | 어제 주진우 라이브에서 5 | .. | 2026/03/31 | 1,375 |
| 1800461 | 건조기쓸 때 통돌이 위에 장 짜서 써도 될까요 10 | 건조기 | 2026/03/31 | 1,215 |
| 1800460 | 주식 사려면 좀 기다려야겠지요 ? 3 | ㄷㄷ | 2026/03/31 | 2,859 |
| 1800459 | 과연 내가 살을 뺠 수 있으려나 ㄷㄷ 2 | ㅁㅆㅅㅆㅅ | 2026/03/31 | 1,391 |
| 1800458 | 요양 등급 받을때 궁금해요 13 | ... | 2026/03/31 | 1,664 |
| 1800457 | 청소기 안 쓰고 바로 쓰리스핀 돌려도 될까요 7 | … | 2026/03/31 | 1,553 |