소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,207
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1797671 | 트럼프 "이란 새 지도부, 대화 원해…나도 대화에 동의.. 5 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 4,094 |
| 1797670 | 요즘 핫해진 장소 4 | ........ | 2026/03/02 | 3,670 |
| 1797669 | 왕과사는 남자 배우들 발성이 넘 좋네요 6 | 요즘 배우들.. | 2026/03/02 | 3,097 |
| 1797668 | 1년전에 이미 지금의 민주당 사태를 예견한 사람이 있었네요 28 | ㅇㅇ | 2026/03/02 | 5,421 |
| 1797667 | 82쿡 감사해요~ 4 | 고민중임 | 2026/03/02 | 2,667 |
| 1797666 | 이란 미사일 요리조리 피하는 미공군기 1 | 탑건 | 2026/03/02 | 3,717 |
| 1797665 | 만약 집값 떨어진다면 어디까지 떨어질수 있을까요 24 | 과연 | 2026/03/02 | 5,592 |
| 1797664 | 오 영통지구좋아요 7 | 영통 | 2026/03/02 | 3,393 |
| 1797663 | 40대중반 아이크림 살까요, 말까요 8 | 얇은피부 | 2026/03/02 | 2,245 |
| 1797662 | 오곡밥하고 나물손질하고 5 | 00 | 2026/03/02 | 2,730 |
| 1797661 | 킹받은 정청래 잘한다 탄핵가자 8 | ㅇ | 2026/03/02 | 3,556 |
| 1797660 | 왕사남 일요일 86만 ㄷㄷ 4 | ... | 2026/03/02 | 3,244 |
| 1797659 | 불교에서 말하는 무상하다는 건 10 | .. | 2026/03/02 | 2,946 |
| 1797658 | 샬롬 할로우 모델 아시는분.. 4 | .. | 2026/03/02 | 1,245 |
| 1797657 | 정관스님은 찰밥에 참기름 넣으시대요 8 | 찰밥 | 2026/03/01 | 4,000 |
| 1797656 | 갱년기 증상으로 3 | ㅓㅓㅠㅗ | 2026/03/01 | 3,145 |
| 1797655 | 턱여드름 나는 원인을 찾았어요. 7 | .. | 2026/03/01 | 4,565 |
| 1797654 | 오곡밥 할때 밥물 잡기가 넘 어려워요 11 | 오곡밥 | 2026/03/01 | 2,392 |
| 1797653 | 혹시 연세대 송도 보내신분? 1 | ... | 2026/03/01 | 3,071 |
| 1797652 | 국힘 대구경북서 역대급 촌극 ㅋㅋㅋㅋ 9 | ㅋㅋㅋ | 2026/03/01 | 5,433 |
| 1797651 | (11일째)오늘 3.1절에도 이언주와 공취모는 입꾹닫인거죠? 12 | .. | 2026/03/01 | 1,450 |
| 1797650 | 건겅식품 먹었는데 입속, 대소변에서 변냄새가 올라와요 5 | .. | 2026/03/01 | 4,131 |
| 1797649 | 한지민 드라마 재밌네요 15 | &&.. | 2026/03/01 | 7,657 |
| 1797648 | 건강에 좋든 말든 왜 남의 식생활에... 5 | 음 | 2026/03/01 | 4,075 |
| 1797647 | 냉파 중인데요 7 | … | 2026/03/01 | 2,214 |