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무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.

... 조회수 : 1,938
작성일 : 2026-03-01 16:19:28

소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.

3주채 안된 것 같은데

6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.

 

족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서

쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데

저한테는 효과가 너무 좋았어요.

 

발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.

 

ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.

 

IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 통증이?
    '26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)

    족저근막염 아니고 무지외반증인데
    발바닥에 통증이 있나요?

  • 2. ...
    '26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)

    무지외반증
    이거 보고 교정해 보세요.

    https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM8

  • 3. ...
    '26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글

    무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
    통증 있으면 수술해야 된대요.

  • 4. ..
    '26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글

    발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.

  • 5. ..
    '26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)

    발바닥 통증은 없는데요?

  • 6. ...
    '26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)

    어디를 문질러요?

  • 7. 원글
    '26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)

    엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.

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