소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,344
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1803341 | 이재명 대통령 “웬만한 국민은 다 전과가 있다” 28 | 기가차 | 2026/04/15 | 2,506 |
| 1803340 | 얼마전에 서울우유 세일한다고 올라온 글. . . 2 | ........ | 2026/04/15 | 1,767 |
| 1803339 | 좀전에 보이스 피싱 전화받았어요 7 | 보이스피싱 | 2026/04/15 | 1,914 |
| 1803338 | 장거리 ....국을 냉동해야 할까요? 7 | 여름 | 2026/04/15 | 770 |
| 1803337 | 10년동안 10만원씩 납입했던 연금저축 어떻게 수령하죠? 11 | .. | 2026/04/15 | 4,097 |
| 1803336 | 경기 정말 안 좋은가봐요 51 | .. | 2026/04/15 | 15,914 |
| 1803335 | 니트가 세탁을 잘못하니 다 늘어나네요 8 | 0..0.... | 2026/04/15 | 1,176 |
| 1803334 | 예전에 타자학원 선생님들은 지금 뭐하실까.. 5 | 타자 | 2026/04/15 | 1,432 |
| 1803333 | 민주당 양천구청장 후보 좀 제대로 내주세요 1 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 859 |
| 1803332 | 설거지 조언부탁드려요. 4 | ddd | 2026/04/15 | 989 |
| 1803331 | 김영남(박상용의 전 상관)의 인간 됨됨이 2 | 다모앙펌 | 2026/04/15 | 1,302 |
| 1803330 | 달걀 삶는 스팀조리기, 신세계네요. 35 | dd | 2026/04/15 | 5,240 |
| 1803329 | 홍콩여행 홍콩달러 또는 미국달러 1 | 홍콩 | 2026/04/15 | 587 |
| 1803328 | 증권가 목표주가 대충 맞나요? 2 | ㄴㅇㄱ | 2026/04/15 | 1,069 |
| 1803327 | 요즘도 양념 일일이 다 만드세요? 25 | 양념 | 2026/04/15 | 2,954 |
| 1803326 | 실크 블라우스 살려주세요 3 | 실크 | 2026/04/15 | 1,040 |
| 1803325 | 호텔 청소 할만할까요? 16 | ㅇㅇ | 2026/04/15 | 3,949 |
| 1803324 | 삼성전자 이렇게 많이 올랐는데 8 | ㅇㅇㅇ | 2026/04/15 | 4,916 |
| 1803323 | AI에 의해 대량 실업을 맞을 분야라는 글을 봤는데 6 | ........ | 2026/04/15 | 2,390 |
| 1803322 | 남편 실직 14 | ... | 2026/04/15 | 5,790 |
| 1803321 | 카톡은 망하려고 작정했나요?ㅋ 12 | ㅡㅡ | 2026/04/15 | 6,204 |
| 1803320 | 야~~~ 나 카페 컵인데 7 | .. | 2026/04/15 | 2,734 |
| 1803319 | 올리브영이 떼돈 버는 이유를 알았어요 37 | 아아 | 2026/04/15 | 23,563 |
| 1803318 | 야채 싸게 파은 곳은 어떻게 싸게 팔 수 있는거예요? 10 | 이게 가능?.. | 2026/04/15 | 2,135 |
| 1803317 | 엄마 입원해 있는데 매일같이 병원 출근 하다가 10 | 느낌묘해 | 2026/04/15 | 3,245 |