소파에 앉아서 테니스공으로 문질문질해보세요.
3주채 안된 것 같은데
6개월간 지속되던 붓기는 완전 빠지고 통증은 80프로정도 없어졌어요.
족부정형외과에서는 수술할 정도는 아니라 딱히 해줄게 없다고 해서
쳇지에게 물어보니 테니스공과 냉찜질(추워서 안했음) 등등 추천해주길래 해봤는데
저한테는 효과가 너무 좋았어요.
발 통증으로 불편하신 분들 한번 해보세요.
ps)챗지왈 서서는 하지말고 꼭 앉아서 하래요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무지외반 통증에 도움되는 팁 알려드릴게요.
... 조회수 : 2,351
작성일 : 2026-03-01 16:19:28
IP : 58.141.xxx.44
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증이?
'26.3.1 4:24 PM (122.40.xxx.216)족저근막염 아니고 무지외반증인데
발바닥에 통증이 있나요?2. ...
'26.3.1 4:29 PM (1.232.xxx.112)무지외반증
이거 보고 교정해 보세요.
https://www.youtube.com/watch?v=vC-blloqjM83. ...
'26.3.1 5:33 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글무지외반이 통증이 없으면 발이 튀어나와도 수술안해도 되는데
통증 있으면 수술해야 된대요.4. ..
'26.3.1 5:38 PM (58.141.xxx.44) - 삭제된댓글발바닥이 아니라 엄지발가락 아래 튀어나온 곳 통증.
5. ..
'26.3.1 5:46 PM (58.141.xxx.44)발바닥 통증은 없는데요?
6. ...
'26.3.1 7:35 PM (223.39.xxx.162)어디를 문질러요?
7. 원글
'26.3.1 7:42 PM (58.141.xxx.44)엄지발가락아래 옆으로 튀어나온 곳을 문질러요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1805813 | 당뇨병은 게을러서 생기는 병인가요? 13 | ㅎㄴ | 2026/04/25 | 5,509 |
| 1805812 | 텃밭 가꾸는데 몰입감이 장난 아니에요 23 | dd | 2026/04/25 | 4,566 |
| 1805811 | 산부인과 의사 세분이 갱년기 호르몬 치료 추천하네요. 17 | ... | 2026/04/25 | 4,574 |
| 1805810 | 이 단어 들어보셨나요? 4 | 아시는분 | 2026/04/25 | 1,592 |
| 1805809 | 눈 영양제 효과보신 분은 없죠? 8 | 노안 | 2026/04/25 | 2,527 |
| 1805808 | 개인 카페 1인 1메뉴는 이해하겠는데 80 | ㅇㅇ | 2026/04/25 | 16,253 |
| 1805807 | 미니멀하게 사는 비결좀 알려주세요. 8 | 음 | 2026/04/25 | 3,930 |
| 1805806 | 미서부여행 패딩 6 | ... | 2026/04/25 | 1,172 |
| 1805805 | 순간 나는 1 | 웃자고요 | 2026/04/25 | 716 |
| 1805804 | 명동성당결혼식 뷔페 5 | 어휴 | 2026/04/25 | 3,477 |
| 1805803 | 망고는 너무하네요. 이 옷 주문했는데 아직도 안왔어요 9 | ㄷㄷ | 2026/04/25 | 3,432 |
| 1805802 | 콩나물볶음이 너무 맛있어서 밥을 한공기나... 15 | 콩나물볶음 | 2026/04/25 | 4,071 |
| 1805801 | 서민 흉내내는 한동훈. MOV 11 | 가지가지하네.. | 2026/04/25 | 2,227 |
| 1805800 | 50대초반인데 3살쯤 아이가 할머니래요 ㅜㅜ 30 | ㅠㅠ | 2026/04/25 | 6,856 |
| 1805799 | 폴바셋 플랫화이트 그나마 좋네요 9 | .. | 2026/04/25 | 2,482 |
| 1805798 | 다이아몬드를 팔았어야 하나요? 9 | 음 | 2026/04/25 | 3,542 |
| 1805797 | 어떤 라면, 우동류를 가장 좋아하세요? 13 | 라면 | 2026/04/25 | 1,551 |
| 1805796 | 김소영, 오상진을 낳았네…생후 18일차 18 | 엄마닮았네요.. | 2026/04/25 | 18,509 |
| 1805795 | 50대가 되니 비자발적으로 친구 정리되었어요 10 | 사람의지말자.. | 2026/04/25 | 4,739 |
| 1805794 | “담배 피우는 것과 똑같다”…의사들도 집에 절대 두지 않는다는 .. 27 | ㅇㅇ | 2026/04/25 | 20,181 |
| 1805793 | 고양이 강아지 있으신분들 7 | 모카커피 | 2026/04/25 | 1,590 |
| 1805792 | 대파값 엄청 싸네요 4 | ... | 2026/04/25 | 3,296 |
| 1805791 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 사라진 보수정당? 이번 지방선거가 .. 1 | 같이볼래요 .. | 2026/04/25 | 414 |
| 1805790 | 식포일러 재밌어요 ㅎㅎ 2 | 오오 | 2026/04/25 | 1,838 |
| 1805789 | 좋은 아트빌을 많이 지으면 6 | ㅁㄶㅈㄹ | 2026/04/25 | 1,552 |