82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

의자 등에 손 짚고 푸쉬업할 때요. 저는 몸통을 내려요

의자등받침 조회수 : 841
작성일 : 2026-03-01 13:01:08

그게 팔 힘 기르는 건데요

저는 팔로 제 몸을 지탱하면서 내려가는 것이 아니라

제가 상체를 등받이 쪽으로 내려보내요

아무리 팔로 하려고 해도 안되는데 요령이 있을까요?

 

저는 분만장에서 배에 힘주라는 것을

얼굴에 힘줘서 양쪽 다 눈이 충혈되었어요

운동 신경이 근육 제어를 못하나봐요. 

IP : 61.102.xxx.126
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '26.3.1 1:32 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    푸쉬업은 팔운동이 아니고 가슴 운동입니다
    나아가서 전신운동도 되구요
    몸통을 내리는 게 맞아요

  • 2. ,,,
    '26.3.1 1:33 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    운동이 제대로 안 되는건 그 부분 근육이 없어서 그래요
    그래서 주변 근육 갖다 쓰는 겁니다

  • 3. 하루맘
    '26.3.1 8:43 PM (180.226.xxx.12)

    팔운동은 이두,삼두,전완근 운동을 하셔야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799437 왕과사는남자. 80대 어르신도 괜찮을까요? 12 영화 2026/03/02 1,547
1799436 전 살찌니까 팔자주름 생기네요 3 .. 2026/03/02 1,274
1799435 교촌치킨 매장마다 맛이 다른 이유가 뭘까요 12 치치 2026/03/02 1,757
1799434 미용실 갔는데 90대냐고 들은 엄마 11 ㅇㅇ 2026/03/02 5,564
1799433 늙어서 하는 무차별 자랑 2 ... 2026/03/02 2,131
1799432 아직도 소화력 왕성하신 분들 1 ㅇㅇ 2026/03/02 1,155
1799431 왕과 사는 남자 잘되는 거 보니까 6 .. 2026/03/02 2,399
1799430 3박4일 정도 여행지요 9 프리지아 2026/03/02 1,372
1799429 친구가 힘든일 하소연하려고 간만에 전화했다가,나도 힘든일있다고하.. 11 미 2026/03/02 4,446
1799428 똑똑한 사람은 어디에서 티가 나나요?? 22 ㅡ 2026/03/02 4,929
1799427 자반고등어 맛있는곳? 3 음 2026/03/02 802
1799426 이재모 피자와 비슷한 피자집 없나요? 20 잘맛 2026/03/02 2,914
1799425 7분도미로만 밥했는데요 1 7분 2026/03/02 816
1799424 은퇴하신분들 형제계에 얼마나 있나요? 7 ... 2026/03/02 1,824
1799423 기획예산처 장관 후보자 민주당 박홍근의원 지명 17 00 2026/03/02 2,012
1799422 독재학원 사설 모의고사 4 ㅇㅇ 2026/03/02 606
1799421 만약 트럼프가 북한에다 이란에 하듯이 20 카라 2026/03/02 2,621
1799420 약한영웅 넷플 보려는데 1, 2가 있나요? 5 보려고 2026/03/02 1,146
1799419 난방도 되는 에어컨 어떤가요? 5 .,., 2026/03/02 1,253
1799418 40대 후반 좋아하는 브랜드 있으세요? 17 .... 2026/03/02 3,765
1799417 봄이 오면 감나무에 어여쁜 새싹이 나겠죠 6 봄비 2026/03/02 701
1799416 애들 다 키운 분들은 주말에 4 ㅇㅇ 2026/03/02 2,210
1799415 한두자니 최고 5 저절로 유쾌.. 2026/03/02 1,963
1799414 졸업유예시 학점 취득할수 있나요 ... 2026/03/02 303
1799413 왕과사는남자 900만 축하드립니다. 16 마나님 2026/03/02 2,376
< 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 >> 이전 자유게시판
게시판 검색