그게 팔 힘 기르는 건데요
저는 팔로 제 몸을 지탱하면서 내려가는 것이 아니라
제가 상체를 등받이 쪽으로 내려보내요
아무리 팔로 하려고 해도 안되는데 요령이 있을까요?
저는 분만장에서 배에 힘주라는 것을
얼굴에 힘줘서 양쪽 다 눈이 충혈되었어요
운동 신경이 근육 제어를 못하나봐요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
의자 등에 손 짚고 푸쉬업할 때요. 저는 몸통을 내려요
의자등받침 조회수 : 1,157
작성일 : 2026-03-01 13:01:08
IP : 61.102.xxx.126
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795061 | 독감 코로나 감기 4 | 5일 | 2026/03/05 | 1,365 |
| 1795060 | 은퇴 나이 불안감 8 | 이른가요 | 2026/03/05 | 2,500 |
| 1795059 | 주식첨 사려는데요.. krx ntx거래소? 2 | 어느거 | 2026/03/05 | 1,504 |
| 1795058 | 해피콜 세일해요 6 | &&.. | 2026/03/05 | 2,691 |
| 1795057 | 아@허브서 주문했는데 홍콩서 왔어요 3 | 이거뭐죠 | 2026/03/05 | 1,395 |
| 1795056 | 남자배우 이름이 생각안나서요 13 | ᆢ | 2026/03/05 | 2,938 |
| 1795055 | 엄마 돌아가신 지 한달 13 | 쪼요 | 2026/03/05 | 5,499 |
| 1795054 | 문화시설에 표지판 bsqit의 의미가 무엇인지? 1 | 캔디 | 2026/03/05 | 1,341 |
| 1795053 | 미국 ems로 고춧가루 보낼때 2 | 궁금해요 | 2026/03/05 | 827 |
| 1795052 | 부조금 8 | Hj | 2026/03/05 | 1,387 |
| 1795051 | 죽다살아난 방학 7 | 렌 | 2026/03/05 | 2,733 |
| 1795050 | 사주 5행 궁금증 (불편한분들 클릭마세요) 6 | .... | 2026/03/05 | 1,692 |
| 1795049 | 증권사 어플 얼굴 인증 의무화 한 거 정말 싫네요 11 | .. | 2026/03/05 | 3,061 |
| 1795048 | 제주여행 도와주세요 3 | 여행 | 2026/03/05 | 1,429 |
| 1795047 | 싫다, 싫어 / 이휘재, 4년만에 방송복귀 25 | 싫다, 싫어.. | 2026/03/05 | 6,679 |
| 1795046 | 기름값궁금증 | ㅜㅜ | 2026/03/05 | 652 |
| 1795045 | 인터넷 티브이 | . . . | 2026/03/05 | 515 |
| 1795044 | 친정이 옆단지라면 부러워하더라구요 10 | A | 2026/03/05 | 4,127 |
| 1795043 | 주식 떨어지고 올라온 글들 8 | ㅇㅇ | 2026/03/05 | 4,245 |
| 1795042 | 안경테를 인테넷으로 구입하고 알은 안경점에서 해도 될까요? 10 | ... | 2026/03/05 | 2,379 |
| 1795041 | 재외동포신문방송편집인협회 로창현 회장,『AI 다시 남북의 봄을 .. 1 | light7.. | 2026/03/05 | 595 |
| 1795040 | 넷플 샬롯왕비 보고 울었네요 6 | 눈물나요 | 2026/03/05 | 3,852 |
| 1795039 | 이 대통령 " 교민 안전 철수 계획 수립 ..군용기 ... 17 | 그냥 | 2026/03/05 | 2,809 |
| 1795038 | 트럼프 하얀 치아 7 | 치아 | 2026/03/05 | 3,015 |
| 1795037 | 주식어플 뭐 쓰세요? 10 | happy | 2026/03/05 | 2,361 |