82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

의자 등에 손 짚고 푸쉬업할 때요. 저는 몸통을 내려요

의자등받침 조회수 : 1,225
작성일 : 2026-03-01 13:01:08

그게 팔 힘 기르는 건데요

저는 팔로 제 몸을 지탱하면서 내려가는 것이 아니라

제가 상체를 등받이 쪽으로 내려보내요

아무리 팔로 하려고 해도 안되는데 요령이 있을까요?

 

저는 분만장에서 배에 힘주라는 것을

얼굴에 힘줘서 양쪽 다 눈이 충혈되었어요

운동 신경이 근육 제어를 못하나봐요. 

IP : 61.102.xxx.126
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '26.3.1 1:32 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    푸쉬업은 팔운동이 아니고 가슴 운동입니다
    나아가서 전신운동도 되구요
    몸통을 내리는 게 맞아요

  • 2. ,,,
    '26.3.1 1:33 PM (106.101.xxx.127) - 삭제된댓글

    운동이 제대로 안 되는건 그 부분 근육이 없어서 그래요
    그래서 주변 근육 갖다 쓰는 겁니다

  • 3. 하루맘
    '26.3.1 8:43 PM (180.226.xxx.12)

    팔운동은 이두,삼두,전완근 운동을 하셔야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799225 일본영화를 많이 본건 아니지만 1 .. 2026/03/26 883
1799224 방탄팬분들 지미팰런 생방송 지금 보세요 새링크 20 ㅇㅇ 2026/03/26 2,961
1799223 헤어스타일 어떤거들 하셨어요 8 머리 2026/03/26 1,873
1799222 나솔 영식..괜찮은 신랑감아닌가요? 16 ㅣㅣ 2026/03/26 3,440
1799221 ai 기술이 좋아지면 언젠가는 ㄹ=ㄹ 2026/03/26 626
1799220 남자 3박4일 여행용 미니크로스백 한번 봐 주세요 2 ... 2026/03/26 917
1799219 뭘 먹고 싶지가 않아요. 12 ㅇㅇ 2026/03/26 3,097
1799218 김치 비닐채 그대로 보관하면 찜찜할까요? 11 ufgh 2026/03/26 2,893
1799217 이 대통령 국정 지지율 69%‥역대 최고치 10 ㅇㅇ 2026/03/26 1,495
1799216 어제 약 잃어 버렸다 썼는데 6 마나님 2026/03/26 3,175
1799215 서울 사시는 주변에 투룸 오피스텔 있나요? 7 혹시 2026/03/26 1,392
1799214 갤럭시 앱서랍이 없어졌어요 생성 방법 좀 알려 주세요 2 ... 2026/03/26 572
1799213 송영길 "나야말로 진짜 친문…문대통령과 일하며 신뢰 쌓.. 28 0000 2026/03/26 2,313
1799212 6억짜리 벤틀리 불티나게 팔리는 우크라이 4 우크라이나 2026/03/26 3,447
1799211 하이닉스 너무 내리는데 다들 어떻게 20 오늘주식 2026/03/26 12,510
1799210 이 정도면 저도 쓰고 살아도 될까요? 38 유기농 2026/03/26 5,477
1799209 밥통 쉰내 as하면 좋아지나요? 10 ........ 2026/03/26 1,013
1799208 사는게 맨날 벌받는 거 같아요 7 음 2026/03/26 2,529
1799207 대학생 딸한테 뭐라해야할까요 31 커피 2026/03/26 4,761
1799206 아침 먹는 문제 ㅡ 제가 잘못하고 있나요 24 고1 2026/03/26 4,378
1799205 외국인 한국어 공부...팁 있을까요? 5 .. 2026/03/26 752
1799204 이재명 대통령 국정 지지율 취임후 최고치 69% 17 NBS 2026/03/26 1,391
1799203 삼전 많이 빠지네요. 5 dd 2026/03/26 5,213
1799202 포모때매 힘드셨던 분들 궁금하네요 8 ... 2026/03/26 1,798
1799201 오늘이 정기예금 만기일 9 하필 2026/03/26 2,139
< 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 >> 이전 자유게시판
게시판 검색