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7천보 정도 걸으면 피곤한거 맞나요

걷기 조회수 : 3,664
작성일 : 2026-02-28 13:20:05

오전에 일이 있어 나갔다 왔더니 7천보 좀 넘게 걸었네요. 근데 피곤해서 눕고 싶어요.

일반적인거가요? 50대 초반이에요..

요즘따라 나갔다오면 자주 눕고 싶어요..

IP : 118.235.xxx.209
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '26.2.28 1:25 PM (211.209.xxx.130)

    익숙하지 않으면 7천보도 많이 걸은 것 같은데
    자주 운동하다 보면 그건 금방이고 만보 넘게
    더 걷고 싶어져요.
    무릎에는 7천보가 적당하다고 하고요

  • 2. 00
    '26.2.28 1:31 PM (14.63.xxx.60)

    7천보만 걸어도 되는데
    그거 걷고 피곤하다면 체력이 약히네요

  • 3. ...
    '26.2.28 1:36 PM (49.161.xxx.218)

    운동좀하세요
    그정고걷고 힘들나인 아니예요
    저 60중반
    방금 만보걷고왔어요
    매일 만보 걸으려고 노력해요

  • 4. ..
    '26.2.28 1:37 PM (124.53.xxx.169)

    처음엔 무척 피곤하죠.
    나중엔 활력이 생겨요.

  • 5. ...
    '26.2.28 1:37 PM (58.145.xxx.130)

    평상시에 운동 별로 안하시나봐요
    7천보가 피곤한 거리냐 아니냐 그건 개인의 평상시 운동량과 체력에 따라 다르죠
    단순히 나잇대로만 말할 수 있는 건 아니라...
    그런데 7천보 걷고 피곤해서 눕고 싶을 정도면 평상시 운동량을 좀 늘리는게 좋겠다는 생각은 드네요

  • 6. 6000보
    '26.2.28 1:39 PM (124.56.xxx.72)

    정도가 적당

  • 7. ㅇㅇ
    '26.2.28 1:40 PM (117.111.xxx.249) - 삭제된댓글

    보통걸음으론 7천보면 1시간 정도 걸은거 아닌가요?
    평소에 차만 몰고 다니거나, 운동부족인 분께는 힘들수도 있겠지요

  • 8. ...
    '26.2.28 1:41 PM (114.200.xxx.117)

    운동을 좀 하시긴 하셔야겠네요..7천보에 집에 와서 눕을정도면요

  • 9. 한시간 반
    '26.2.28 1:44 PM (223.38.xxx.181)

    걸으면 그 정도 나오는데
    적당하죠

  • 10. ...
    '26.2.28 2:00 PM (1.232.xxx.112)

    7천보 걸으면 힘들어요.
    만보 걸의면 너무 피곤하고요.
    만보보다는 7천보가 낫더라고요.

  • 11. 운동
    '26.2.28 2:31 PM (118.36.xxx.78)

    하셔야겠어요
    같은 나이고 저질체력에 골골골
    죽을거같지만 다른운동도 아니고
    단순걷기 7000보가
    그 정도 강도는 아니에요

  • 12. ㅌㅂㅇ
    '26.2.28 3:08 PM (182.215.xxx.32)

    어쩌다 한 번 그 정도 걸으면 피곤하죠 매일 걸으면 또 익숙해지고

  • 13. 그정도면
    '26.2.28 3:09 PM (61.39.xxx.97)

    피곤한 거리죠

    자부심 있는분들 얘기는 참고만..

  • 14. ㅇㅇ
    '26.2.28 3:17 PM (172.224.xxx.25)

    저도 50인데 대략 13,000 매일 걸어요

  • 15. 저요
    '26.2.28 3:19 PM (123.212.xxx.149)

    제가 자칭타칭 저질체력인데 7000보 걸으면 피곤해요 ㅎㅎㅎ
    평소에 많이 안걷고 운동량 적어요.

  • 16. 이해
    '26.2.28 4:59 PM (116.32.xxx.155)

    보통걸음으론 7천보면 1시간 정도 걸은거 아닌가요?22

  • 17. 어제
    '26.2.28 5:01 PM (117.111.xxx.11)

    석촌호수 한 바퀴 돌고오니
    만 삼천 보
    밤에 또 걸어 이만보 채움
    근데 살은 빠지지 않음 ㅠ

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