7천보 정도 걸으면 피곤한거 맞나요

[걷기]

오전에 일이 있어 나갔다 왔더니 7천보 좀 넘게 걸었네요. 근데 피곤해서 눕고 싶어요.

일반적인거가요? 50대 초반이에요..

요즘따라 나갔다오면 자주 눕고 싶어요..

[..]

익숙하지 않으면 7천보도 많이 걸은 것 같은데
자주 운동하다 보면 그건 금방이고 만보 넘게
더 걷고 싶어져요.
무릎에는 7천보가 적당하다고 하고요

[00]

7천보만 걸어도 되는데
그거 걷고 피곤하다면 체력이 약히네요

[...]

운동좀하세요
그정고걷고 힘들나인 아니예요
저 60중반
방금 만보걷고왔어요
매일 만보 걸으려고 노력해요

[..]

처음엔 무척 피곤하죠.
나중엔 활력이 생겨요.

[...]

평상시에 운동 별로 안하시나봐요
7천보가 피곤한 거리냐 아니냐 그건 개인의 평상시 운동량과 체력에 따라 다르죠
단순히 나잇대로만 말할 수 있는 건 아니라...
그런데 7천보 걷고 피곤해서 눕고 싶을 정도면 평상시 운동량을 좀 늘리는게 좋겠다는 생각은 드네요

[6000보]

정도가 적당

[ㅇㅇ]

보통걸음으론 7천보면 1시간 정도 걸은거 아닌가요?
평소에 차만 몰고 다니거나, 운동부족인 분께는 힘들수도 있겠지요

[...]

운동을 좀 하시긴 하셔야겠네요..7천보에 집에 와서 눕을정도면요

[한시간 반]

걸으면 그 정도 나오는데
적당하죠

[...]

7천보 걸으면 힘들어요.
만보 걸의면 너무 피곤하고요.
만보보다는 7천보가 낫더라고요.

[운동]

하셔야겠어요
같은 나이고 저질체력에 골골골
죽을거같지만 다른운동도 아니고
단순걷기 7000보가
그 정도 강도는 아니에요