82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생야채 단백질쉐이크 소화가 안되요

음.. 조회수 : 519
작성일 : 2026-02-26 17:42:38

최근 너무 가공식품 과식해서 설연휴 이후부터 다이어트보다는 당뇨전단계라 건강식으로 한끼는 각종 생야채(지금까지는 당근 파프리카 양배추) 적당히 + 우유 100g에 단백질 쉐이크 20g 타먹고 있는데 속이 더부룩하고 위장 대장 모두 가스가 오래 차있어요

 

원래 1일 2식했고 다른 1끼는 잡곡밥 메인반찬or국 1개 밑반찬 1개 김치 과일 몇조각까지 평범한 한식인데 소화불량이란 느낌 자체가 안들고요

 

인터넷이나 유튜브에서 생야채 소화 힘든 사람 있다고 들었는데 제가 그럴줄 몰랐네요

 

 

IP : 27.116.xxx.62
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그거
    '26.2.26 5:44 PM (118.235.xxx.4)

    저는 그런식으로 먹으면 몸에 부담가요
    82 채소찜 찾아 보세요
    살짝 볶아먹으면 소화도 잘되고 지용성 비타민 흡수도 잘 돼요

  • 2. 그거
    '26.2.26 5:45 PM (118.235.xxx.4)

    전 생채소 많이 먹으면 몸이 붓고 차갑게 식고? 더부룩해요

  • 3. 감사합니다
    '26.2.26 5:46 PM (27.116.xxx.62)

    안그래도 최소한 데워먹어야겠더라고요~
    채소찜 검색해볼게요 ^^

  • 4. ㄷ
    '26.2.26 9:56 PM (106.101.xxx.199)

    단백질쉐이크 굳이 챙겨 먹을 필요 없습니다.나이 들면 신장 간 기능 안 좋아져서 소화흡수 배출하는 것도 버겁고 직빵으로 흡수되어서 무리 가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1798632 박찬욱 감독이 칸영화제 심사위원장 맡네요! 5 와우 2026/02/27 1,405
1798631 아플때 샤워하고 나면 순간 다 나은거 같은 기분 안 드시나요? 10 def 2026/02/27 2,136
1798630 박정훈, ‘항명’ 기소 군검사 재판서 “권력의 사냥개들” 비판 3 가져옵니다 2026/02/27 1,192
1798629 [끌올]이재명 대통령 사례에서 나타난 위법한 공소권 행사 및 검.. 2 김병주올인청.. 2026/02/27 609
1798628 속보] 쿠팡 김범석, 개인정보 유출에 첫 육성 사과 30 lil 2026/02/27 2,680
1798627 주식 수익금 무서울 정도로 내리네요. 26 .. 2026/02/27 21,276
1798626 나의 사회 생활 4 ㅇㅇ 2026/02/27 1,164
1798625 오늘 매수타이밍 인가요? 8 기분좋은밤 2026/02/27 2,607
1798624 예전에 오렌지니 하면서 욕하던 사람들은 지금 다 82쿡 안하는건.. 8 ㅇㅇ 2026/02/27 1,243
1798623 좌회전시 옆차선 넘어가는 분들... 14 .. 2026/02/27 2,414
1798622 법정서 까불던 김용현 변호사 권우현 근황 3 ㅋㅋㅋ 2026/02/27 2,642
1798621 성인 아들에게 말 길게하도록 하는 질문법 좀 알려주세요 13 싹둑 2026/02/27 2,329
1798620 전광훈 '내 말 안들으면 총살한다'며 서부지법 침입 교사‘ 적시.. 4 ........ 2026/02/27 2,073
1798619 울고싶어요 도와주세요 15 ㅜㅜ 2026/02/27 6,793
1798618 딸랑구 내편 6 내가 이상한.. 2026/02/27 1,758
1798617 언니네가 이혼하길 비라는데.. 23 어유 2026/02/27 17,909
1798616 어젯밤에 최강욱한테 멸시와 조롱글 쓴 사람 글 삭제했네요 16 .. 2026/02/27 2,599
1798615 말던지고 사람 표정 살피는 사람들때문에 포커페이스 하게 되네요 4 ㅡ 2026/02/27 1,650
1798614 네이버 페이 받으세요. 3 ... 2026/02/27 1,143
1798613 제가 진짜 몰라서요. ETF나 배당주를 사는것 5 무지 2026/02/27 4,600
1798612 대통령 특사 강훈식 비서실장 업부보고 5 수고하셨습니.. 2026/02/27 2,370
1798611 남자는 여자들보는 시각이 동물적이에요.. 법이 있어서 다행이에요.. 9 ㅡ 2026/02/27 4,608
1798610 헐 스티븐호킹도 앱스타인과 함께 7 ........ 2026/02/27 4,534
1798609 컬리 새벽배송 도착 사진을 받았는데 7 헐. 2026/02/27 2,977
1798608 명언 - 모든 차이를 초월 ♧♧♧ 2026/02/27 855
< 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 >> 이전 자유게시판
게시판 검색