나무토막 고구마 넘 맛있어요

[저는]

고구마 좋아하는 식구가있어서 거의 매일 굽는데

고구마 안좋아하는 제가 다른 조리법은 잘 안먹는데 나무토막 고구마 알고부터 맛있게 먹고 있어요 

그냥 굽거나 찌는건 끈적이고 축축하고 물컹거리고 달고 그런 느낌인데

이건 겉바속촉 딱 그 식감이라 한조각씩 먹고있어요

오래된 레시피인데

껍질벗겨 적당한 크기로 자르고

에어프라이어 200도 18분, 뒤집어서 18분

 

다른 조리법에 비해 시간은 걸리는데 그만한 가치가 있어요 

 

[ㅜㅜ]

넘나 맛있죠...
근데 칼로리 폭탄 요리법

[..]

맛있죠
근데 살쪄요

[고구마]

조리법에 따라 칼로리가 다른가요?
주식이 고구마라 궁금해서요

[다르죠]

찌는것보다 굽는게 더 칼로리가 높아요 ㅠ

[궁금]

밤고구마랑 호박고구마 어떤 걸로 하나요

[…..]

집에 맛없는 고구마있는데 ….. 이 레시피로 구조될까요?

껍질벗겨 적당한 크기로 자르고
에어프라이어 200도 18분, 뒤집어서 18분

[ㅌㅂㅇ]

칼로리가 더 높아지는 건 아니죠..
구우면 맛있어서 많이 먹으니까 살찌는 거지..

혈당 지수는 좀 달라집니다 구우면 혈당 지수가 높아지죠

[오랜시간 구우면]

물기가 많이 증발해서 더 달콤해짐
단맛이 싫은 저는 늘 쩌서 먹어요.

[00]

밤고구마나 호박고구마 별 차이 없어요
근데 밤고구마가 더 맛있어요
주로 먹는 사람은 쪄도 괜찮은 사람이고 전 한조각만 먹어서 칼로리 걱정은 안해요
하루에 달콤하고 맛있는거 한조각 먹을 용기는 있어요^^